Nosalty logó

Gyümölcsös túrókrém Laura konyhájából

Name: Gyümölcsös túrókrém Laura konyhájából
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 2 dl Tejföl; 2 ek Cukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 3 ek Kókuszreszelék; 200 ml Habtejszín; 1 ek Porcukor; 10 db Babapiskóta; 10 dkg Meggy idénygyümölcs ízlés szerint

Laura36

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
2 dl tejföl
2 ek cukor
1 citromból nyert citromhéj
3 ek kókuszreszelék
200 ml habtejszín
1 ek porcukor
10 db babapiskóta
10 dkg meggy (idénygyümölcs ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

471

Kalória

14.3g

Fehérje

29.9g

Szénhidrát

33g

Zsír

133.4g

Víz

85g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

20.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
50g tejföl

99 kcal
5g cukor

19 kcal
2g citromhéj

1 kcal
5g kókuszreszelék

30 kcal
50g habtejszín

146 kcal
2g porcukor

7 kcal
18g babapiskóta

66 kcal
25g meggy

11 kcal

Összesen 471 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
200g tejföl

396 kcal
20g cukor

77 kcal
6g citromhéj

3 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal
200g habtejszín

584 kcal
7g porcukor

27 kcal
70g babapiskóta

263 kcal
100g meggy

45 kcal

Összesen 1882 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír

28.7g tehéntúró

42 kcal
23g tejföl

45 kcal
2.3g cukor

9 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal
2.1g kókuszreszelék

14 kcal
23g habtejszín

67 kcal
0.8g porcukor

3 kcal
8g babapiskóta

30 kcal
11.5g meggy

5 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

33 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

722.9 g
Cink

163 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

142 mg
Vas

125 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

201 mg
Nátrium

58 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

29.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

133.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

216 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

216 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 471 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

57 g

Zsír

Összesen

132 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

340 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2891.5 g
Cink

652 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

567 mg
Vas

501 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

805 mg
Nátrium

234 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

119.8 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

533.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

864 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

790 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

863 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 1882 kcal

7% Fehérje
14% Szénhidrát
16% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332 g
Cink

75 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

65 mg
Vas

58 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

27 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

13.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

35 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A túrót a tejföllel, cukorral, citromhéjjal és kókusszal kikeverjük.
A tejszínt a porcukorral felverjük.
A tetszés szerint választott gyümölcsöt (én epret, szedret, cseresznyét használtam) 1-2 ek cukorral összepároljuk.
Rétegezzük a pohárkrémet: egy kis túrókrém az aljára, pár darab babapiskóta, gyümölcs, majd addig folytatjuk, amíg meg nem telik a pohár. A tetejére tejszínhabot púpozunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A maradék gyümölcsöt és túrót szerettem volna felhasználni, így született ez a nyári desszert.

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Réteges zabpelyhes túrókrém gyümölccsel

Málnás krémtúró

Házilag készített krémtúró eperrel

Citromos túróhab vegyes eperzselével

Diétás túrótortácska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept