Nosalty logó

Gyümölcsös túrókrém virágcserépben

Name: Gyümölcsös túrókrém virágcserépben
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Datolyaszilva; 2 közepes db Mandarin; 25 dkg Sovány túró; 5 csepp Folyékony édesítőszer ízlés szerint; 1 citromból nyert Citromlé; 1 citromból nyert Citromhéj; csokoládés 15 dkg Keksz; 1 szál Menta

Pogácsa

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db datolyaszilva
2 közepes db mandarin
25 dkg sovány túró
5 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
1 citromból nyert citromlé
1 citromból nyert citromhéj
15 dkg keksz
1 szál menta

Tápanyag és kalória

269

Kalória

12.2g

Fehérje

46.4g

Szénhidrát

3.7g

Zsír

77.1g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

16.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír

50g datolyaszilva

29 kcal
50g mandarin

20 kcal
63g sovány túró

59 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
10g citromlé

2 kcal
2g citromhéj

1 kcal
38g keksz

157 kcal
2g menta

1 kcal

Összesen 269 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír

200g datolyaszilva

118 kcal
200g mandarin

78 kcal
250g sovány túró

235 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
40g citromlé

9 kcal
6g citromhéj

3 kcal
150g keksz

629 kcal
7g menta

5 kcal

Összesen 1077 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír

23.4g datolyaszilva

14 kcal
23.4g mandarin

9 kcal
29.3g sovány túró

28 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
4.7g citromlé

1 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal
17.6g keksz

74 kcal
0.8g menta

1 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-crypt
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

3.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

166.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

77.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

37 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

759 micro
Likopin

67 micro
Lut-zea

403 micro

Összesen 269 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-crypt
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

48.7 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

665.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

96 mg
Vas

1 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

458 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

185.7 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

308.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

201 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

78 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

150 micro
β-karotin

655 micro
β-crypt

3038 micro
Likopin

267 micro
Lut-zea

1612 micro

Összesen 1077 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
3% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-crypt
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

78.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

8 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

77 micro
β-crypt

356 micro
Likopin

31 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

A datolyaszilvát meghámozzuk, apró kockákra vágjuk. A mandarint megpucoljuk, gerezdekre szedjük szét, és kisebb darabokra vágjuk.
A krémtúróba belekeverjük a gyümölcsöket, édesítőszerrel, citromlével és reszelt citromhéjjal ízesítjük.
A virágcserép aljára, a lyukra teszünk egy szem kekszet, erre jön a gyümölcsös túrókrém, majd az egészet teljesen befedjük az apróra tört csokoládés keksszel.
A végén leveles mentát tűzünk bele, hogy valódi cserepes növénynek hasson.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Heston Blumenthal egyik műsorában láttam az ötletet a virágcseréppel, ha jól emlékszem, ő tiramisut tálalt így. Iszonyúan megtetszett, azonnal megvettem a hozzá való cserepeket, többször kifőztem, mikróztam, stb. Így nyugodt lelkiismerettel tálaltam benne a vendégeknek a desszertet. A hatás nem maradt el!

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Avokádós túrókrém

Kakaós-almás túrókrém

Meggyes túrókrém

Édes túrókrém

Narancsos túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept