Nosalty logó

Gyümölcsös-túrós rakott kifli

Name: Gyümölcsös-túrós rakott kifli
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 3 dl Tejföl; 5 db Tojás; 1 csipet Só; 5 ek Cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 kg Szilva bármilyen gyümölcs; 5 ek Cukor; 1 ek Fahéj őrölt; 10 db Kifli; 7 dl Tej; 5 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Krémhez

50 dkg tehéntúró
3 dl tejföl
5 db tojás
1 csipet só
5 ek cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
1 kg szilva (bármilyen gyümölcs)
5 ek cukor
1 ek fahéj (őrölt)

Továbbá

10 db kifli
7 dl tej
5 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1174

Kalória

48.6g

Fehérje

155g

Szénhidrát

38.1g

Zsír

438.6g

Víz

269.3g

Koleszterin

Élelmi rost

85.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

Krémhez

125g tehéntúró

184 kcal
75g tejföl

149 kcal
69g tojás

87 kcal
0g só

0 kcal
13g cukor

48 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
250g szilva

108 kcal
13g cukor

48 kcal
1g fahéj

2 kcal

Továbbá

125g kifli

349 kcal
175g tej

98 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 1174 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

Krémhez

500g tehéntúró

735 kcal
300g tejföl

594 kcal
275g tojás

346 kcal
0g só

0 kcal
50g cukor

194 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
1000g szilva

432 kcal
50g cukor

194 kcal
3g fahéj

7 kcal

Továbbá

500g kifli

1395 kcal
700g tej

392 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 4693 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

Krémhez

14.4g tehéntúró

21 kcal
8.6g tejföl

17 kcal
7.9g tojás

10 kcal
0g só

0 kcal
1.4g cukor

6 kcal
1.3g vaníliás pudingpor

5 kcal
28.7g szilva

12 kcal
1.4g cukor

6 kcal
0.1g fahéj

0 kcal

Továbbá

14.4g kifli

40 kcal
20.1g tej

11 kcal
1.4g cukor

6 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.6 g

Zsír

Összesen

38.1 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

269 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2763.2 g
Cink

327 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

611 mg
Vas

256 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

583 mg
Nátrium

838 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

155 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

438.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

266 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

151 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

215 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

475 micro
β-crypt

89 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

488 micro

Összesen 1174 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

194.4 g

Zsír

Összesen

152.3 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

1077 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11052.7 g
Cink

1309 mg
Szelén

224 mg
Kálcium

2445 mg
Vas

1024 mg
Magnézium

273 mg
Foszfor

2330 mg
Nátrium

3353 mg
Réz

51 mg
Mangán

44 mg

Szénhidrát

Összesen

620 g
Cukor

344 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

1754.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1064 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

99 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

90 micro
Tiamin - B1 vitamin:

128 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

603 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

649 micro
Kolin:

860 mg
Retinol - A vitamin:

895 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1899 micro
β-crypt

358 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1952 micro

Összesen 4693 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

317.3 g
Cink

38 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

70 mg
Vas

29 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

96 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

17 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

Krémhez

A túrót összekeverjük a cukorral, tejföllel, sóval, a tojások sárgájával és a pudingporral.
A tojások fehérjét kemény habbá verjük, és a túrókrémbe forgatjuk.
A gyümölcsöt egy edényben cukorral, 2 dl vízzel és a fahéjjal 5 percig pároljuk.

Továbbá

A kifliket felkarikázzuk, majd a cukorral és a vaníliás cukorral ízesített tejjel leöntjük.
Egy tepsit vajjal kikenünk, és a tejes kiflik felét lerakjuk. Erre jön a párolt gyümölcs, erre simítjuk a krém felét, majd újból kiflik, és a maradék túrókrémmel borítjuk le.
180 fokon 20 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Akár egy második fogásnak is megállja a helyét.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Diétás gyümölcsös túrós

Boci kocka Andi konyhájából

Rákóczi túrós Zsuzsamamától

Sütőben sült sütőtökös túrógombóc

Hamis ricottás tejszínes-túrós krémes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept