édes krém gyümölcsrizs

Gyümölcsrizs

NS

NS

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 dl víz
• 20 dkg rizs
• 5 dl tej
• 4 csomag vaníliás cukor
• 4 dl habtejszín
• 2 csomag habfixáló
• 3 ek cukor (kristály)
• 20 dkg eper
• 20 dkg szeder
• 5 dkg vaj (vagy margarin)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

750

Kalória

10.3g

Fehérje

77g

Szénhidrát

44.2g

Zsír

207.2g

Víz

137.9g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 50g víz

  0 kcal

• 50g rizs

  179 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 4g habfixáló

  15 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 50g eper

  15 kcal

• 50g szeder

  21 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

Összesen 750 kcal

• 3% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 200g víz

  0 kcal

• 200g rizs

  716 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 40g vaníliás cukor

  155 kcal

• 400g habtejszín

  1168 kcal

• 16g habfixáló

  60 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 200g eper

  60 kcal

• 200g szeder

  83 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

Összesen 2997 kcal

• 3% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 10.9g víz

  0 kcal

• 10.9g rizs

  39 kcal

• 27.2g tej

  15 kcal

• 2.2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 21.8g habtejszín

  64 kcal

• 0.9g habfixáló

  3 kcal

• 1.6g cukor

  6 kcal

• 10.9g eper

  3 kcal

• 10.9g szeder

  4 kcal

• 2.7g vaj

  20 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  10.3 g

Zsír

• Összesen

  44.2 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  138 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  522.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  239 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  207.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  370 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  143 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  358 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  144 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  69 micro

Összesen 750 kcal

• 3% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  41 g

Zsír

• Összesen

  176.7 g

• Telített zsírsav

  108 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  49 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  552 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2090.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  956 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  533 mg

• Nátrium

  406 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  307.9 g

• Cukor

  129 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  828.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1481 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  153 mg

• D vitamin:

  92 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  573 micro

• Kolin:

  104 mg

• Retinol - A vitamin:

  1432 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  578 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  275 micro

Összesen 2997 kcal

• 3% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  2.2 g

Zsír

• Összesen

  9.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  113.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  29 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.8 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  15 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

1. A rizst átválogatjuk, megmossuk és 2 dl forrásban lévő vízbe dobjuk. Néha megkeverjük és addig főzzük, amíg avizet fel nem szívja.
2. Hozzáöntjük a tejet, beletesszük a csipet sót és a vajat. Beleszórunk 2 csomagvaníliás cukrot és 3 evőkanál kristálycukrot.Lefedve3-4 percig forraljuk, majd lekapcsoljuk a főzőlapot és fedő alatt, a gőzben hagyjuk megpuhulni.
3. A tejszínt 2 csomag vaníliás cukorral habbá verjük, ha szükséges habfixálóval segíthetünk javítani az állagán.
4. A kihűlt tejberizsbe keverjük.
5. Tálkákba szedjük. (1 réteg tejszínes rizs, 1 réteg gyümölcs és így tovább.)
6. Hidegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

Sajnálom, hogy eddig még soha nem ettem gyümölcsrizst, nem tudom hogy miért, de eddig még nem próbáltam. Pedig egyszerű, mutatós és nagyon finom. Készen kapható, mélyfagyasztott gyümölcskeverékkel készítettem.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Gyümölcsrizs La fée de cuisine konyhájából

Ananászos rizspuding thai módra

Banánkrémes meggyes rizskók

Tejszínes gyümölcsrizs őzgerincben

Thai ragacsos rizs mangóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• créme brulée
• házi joghurt
• panna cotta
• pohárkrém
• madártej

További receptek

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept