Nosalty logó

Gyümölcsrizs La fée de cuisine konyhájából

Name: Gyümölcsrizs La fée de cuisine konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Rizs; 15 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 dl Tej; 3 dl Víz; 3 dkg Vaj; 2 kávéskanál Fahéj; reszelt 1 db Citromhéj; 2 dl Habtejszín; 15 dkg Kékszőlő; 4 db Sárgabarack

La fée de cuisine

7adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg rizs
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
3.5 dl tej
3.5 dl víz
3 dkg vaj
2 kávéskanál fahéj
1 db citromhéj
2 dl habtejszín
15 dkg kékszőlő
4 db sárgabarack

Tápanyag és kalória

367

Kalória

4.7g

Fehérje

56.6g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

124.5g

Víz

40.9g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

32.6g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

29g rizs

102 kcal
21g cukor

83 kcal
1g vaníliás cukor

6 kcal
50g tej

28 kcal
50g víz

0 kcal
4g vaj

31 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
29g habtejszín

83 kcal
21g kékszőlő

14 kcal
44g sárgabarack

20 kcal

Összesen 367 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

200g rizs

716 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
350g tej

196 kcal
350g víz

0 kcal
30g vaj

215 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal
150g kékszőlő

99 kcal
308g sárgabarack

137 kcal

Összesen 2567 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

11.4g rizs

41 kcal
8.6g cukor

33 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
20g tej

11 kcal
20g víz

0 kcal
1.7g vaj

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
11.4g habtejszín

33 kcal
8.6g kékszőlő

6 kcal
17.6g sárgabarack

8 kcal

Összesen 146 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

207.2 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

124.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

480 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 367 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

33.1 g

Zsír

Összesen

95.5 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

287 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1450.2 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

614 mg
Vas

10 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

414 mg
Nátrium

270 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

396.1 g
Cukor

228 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

871.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1043 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

500 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

749 micro
α-karotin

56 micro
β-karotin

3357 micro
β-crypt

298 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

359 micro

Összesen 2567 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

83 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

35 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

192 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 146 kcal

Elkészítés

A rizst leöblítjük, majd a tejjel és a vízzel főzni kezdjük. Amikor félig megpuhul, mehet bele a vaj, a fahéj, a citromhéj valamint a cukor. Állandó keverés mellett teljesen puhára főzzük. Fedő alatt hagyjuk kihűlni.
A tejszínt kemény habbá verjük, és a teljesen kihűlt rizzsel összeforgatjuk.
A rizst és a gyümölcsöket poharakba rétegezzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Egyszerű, de nagyszerű.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Vaníliás gyümölcsrizs

Tejszínes gyümölcsrizs

Ananászos rizspuding thai módra

Thai ragacsos rizs mangóval

Borított trópusi gyümölcsrizs keksszel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept