édes krém gyümölcsrizs

Gyümölcsrizs narancslekvárral

zsempi

zsempi

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg rizs
• 12 dkg cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 0.5 l tej
• 0.5 l víz
• 2.5 dl habtejszín
• 6 ek narancslekvár
• 2 db banán

• nagyon gyors
• magyar
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd
• farsang
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

455

Kalória

6g

Fehérje

74.8g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

144.8g

Víz

46.3g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

43.8g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 33g rizs

  119 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 83g tej

  47 kcal

• 83g víz

  0 kcal

• 42g habtejszín

  122 kcal

• 20g narancslekvár

  49 kcal

• 50g banán

  28 kcal

Összesen 455 kcal

• 2% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 200g rizs

  716 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 500g víz

  0 kcal

• 250g habtejszín

  730 kcal

• 120g narancslekvár

  295 kcal

• 300g banán

  171 kcal

Összesen 2733 kcal

• 2% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 10g rizs

  36 kcal

• 6g cukor

  23 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 24.9g tej

  14 kcal

• 24.9g víz

  0 kcal

• 12.4g habtejszín

  36 kcal

• 6g narancslekvár

  15 kcal

• 14.9g banán

  9 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  14.8 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  301.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  137 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  74.8 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  144.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  87 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 455 kcal

• 2% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.9 g

Zsír

• Összesen

  88.9 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  278 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1810.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  820 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  123 mg

• Foszfor

  390 mg

• Nátrium

  428 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  449.1 g

• Cukor

  263 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  868.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  707 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  58 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  521 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  685 micro

• α-karotin

  54 micro

• β-karotin

  218 micro

• β-crypt

  46 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 2733 kcal

• 2% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.8 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  90.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  19 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.3 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

1. A rizst megmossuk, és a vízben feltesszük főni. Amikor elfőtte a vizet, hozzáadjuk a tejet, és puhára főzzük (mintha tejberizst készítenénk). Természetesen önthetünk még hozzá tejet, ha kevésnek találjuk. Inkább legyen hígabb, mint sűrűbb.
2. Levesszük a tűzről a kész tejberizst, és belekeverjük a cukrot, illetve vaníliás cukrot. Félretesszük hűlni.
3. Amikor eléggé kihűlt, óvatosan hozzáadjuk a habbá vert tejszínt.
4. Rétegezzük (én jénaiba tettem): rizs - narancslekvár - rizs- vékonyra karikázott banán - rizs. Hűtőbe tesszük, vagy akár azonnal is fogyaszthatjuk, mert a gyümölcsrizsnek nem kell összeérnie.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p
• Tepsi mérete: 22

A romlás előtti tejet akartam felhasználni, így adta magát a gyümölcsrizs. Ui. volt 1 hamarosan lejáró habtejszínem is :) és hogy valami friss is legyen: az akkor elkészült narancslekvárra (még langyos volt, amikor a rizs közé tettem) nagyon kíváncsi voltam, vajon passzol -e a tejberizshez. Passzolt nagyon is. Nem egy jól fényképezhető desszert. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Jéghideg gyümölcsrizs gazdagon

Gyümölcsrizs Zita konyhájából

Kókuszos tejberizs gyümölcsökkel

Túrós-mandulás gyümölcsrizs

Gyümölcsrizs 2. -mascarponéval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kávékrém
• mascarponekrém
• pohárkrém
• madártej
• puding

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept