Nosalty logó

Habart paszulyleves

Name: Habart paszulyleves
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 g Zöldbab; 1 csokor Kapor; 5 dl Víz de annyi, hogy épp ellepje; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 l Tej; 1 db Tojás; 2 evőkanál Finomliszt; 1 ek Ecet 10%-os

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 g zöldbab
1 csokor kapor
5 dl víz (de annyi, hogy épp ellepje)
ételízesítő ízlés szerint
1 l tej
1 db tojás
2 evőkanál finomliszt
1 ek ecet (10%-os)

Tápanyag és kalória

230

Kalória

13g

Fehérje

25.1g

Szénhidrát

6.9g

Zsír

254.3g

Víz

45g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

12.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

100g zöldbab

27 kcal
45g kapor

19 kcal
125g víz

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
250g tej

140 kcal
14g tojás

17 kcal
8g finomliszt

27 kcal
1g ecet

0 kcal

Összesen 230 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

400g zöldbab

109 kcal
180g kapor

77 kcal
500g víz

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1000g tej

560 kcal
55g tojás

69 kcal
30g finomliszt

109 kcal
5g ecet

1 kcal

Összesen 925 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

18.4g zöldbab

5 kcal
8.3g kapor

4 kcal
23g víz

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
46.1g tej

26 kcal
2.5g tojás

3 kcal
1.4g finomliszt

5 kcal
0.2g ecet

0 kcal

Összesen 43 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

762.1 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

423 mg
Vas

4 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

180 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

254.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

334 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

625 micro

Összesen 230 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

51.8 g

Zsír

Összesen

27.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3048.5 g
Cink

3 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

1692 mg
Vas

17 mg
Magnézium

204 mg
Foszfor

381 mg
Nátrium

720 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

100.4 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1017.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

895 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

196 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

152 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

417 micro
Kolin:

199 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

243 micro
β-karotin

1334 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2502 micro

Összesen 925 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

140.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 43 kcal

Elkészítés

A paszulyt sós vízben a kaporral megfőzzük, annyiban, hogy épp csak ellepje. (Én fagyasztott babot használtam, ennek elég 10 perc.)
Addig elkészítjüka habarást.A tojást a liszttel kikeverjük, és hozzáadjuka tejet.
Szűrőn keresztül folyamatos kevergetés mellett hozzáadjuka leveshez, ésfelfőzzük.Ha kihűlt, 1 ek 10%-os ecetet teszünk bele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

A habaráshoz tehetünk tejfelt is. :)

Hasonló receptek

Összes zöldbableves

Tejfölös zöldbableves Helga konyhájából

Zöldbableves

Szatmári paszulyleves gazdagon

Kapros zöldbableves Konyha-tündérkétől

Zöldbableves tejjel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept