Nosalty logó

Habart tojás pirítóson

Name: Habart tojás pirítóson
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: angol
Ingredients: 6 db Tojás; 25 g Vaj; 2 dkg Crème fraîche; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors; 0 ízlés szerint Snidling; 2 szelet Kenyér

2adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
25 g vaj
2 dkg crème fraîche
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
snidling ízlés szerint
2 szelet kenyér

Tápanyag és kalória

471

Kalória

24g

Fehérje

25.1g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

130.2g

Víz

581.3g

Koleszterin

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír

165g tojás

208 kcal
13g vaj

90 kcal
10g crème fraîche

36 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal
50g kenyér

137 kcal

Összesen 471 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír

330g tojás

415 kcal
25g vaj

179 kcal
20g crème fraîche

71 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal
100g kenyér

274 kcal

Összesen 939 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír

69.5g tojás

87 kcal
5.3g vaj

38 kcal
4.2g crème fraîche

15 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal
21.1g kenyér

58 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

24 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

581 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1051.6 g
Cink

2 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

147 mg
Vas

4 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

355 mg
Nátrium

445 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

130.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

318 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

438 mg
Retinol - A vitamin:

316 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

752 micro

Összesen 471 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

48 g

Zsír

Összesen

60.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1163 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2103.2 g
Cink

5 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

294 mg
Vas

9 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

710 mg
Nátrium

890 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

260.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

636 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

877 mg
Retinol - A vitamin:

632 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1505 micro

Összesen 939 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

245 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442.8 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

62 mg
Vas

2 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

185 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

317 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

A tojásokat lábasban a lehető legkisebb lángra tesszük, hozzáadjuk a vaj felét, és rendszeresen megkeverjük.
Amint a tojás kezd megszilárdulni, hozzákeverjük a maradék vajat. Ezután további 4-5 percig készítjük - a tojás legyen puha és krémes.
A kenyérszeleteket megpirítjuk.
A tojáshoz keverjük a crème fraîche-t, sózzuk, borsozzuk, majd megszórjuk a metélőhagymával. A pirítóst tányérokra tesszük, rákanalazzuk a tojást, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 8 p

"Egy kiadós angol reggelinél nincs is jobb."

Hasonló receptek

Összes omlett

Diétás rántotta

Puncstorta 4. -tej-és tojásmentes

Magyaros omlettkenyér

Spanyol omlett

Ízletes tofurántotta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Nosalty

rizses hús

Egyedényes kókuszos-csirkés rizs

Ez az egyedényes kókuszos-csirkés rizs igazi megmentő a rohanós napokon, amikor valami finomat ennél, de nincs kedved órákig a konyhában állni. Egyetlen lábasban készül, mégis gazdag, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept