aprósütemény habcsók

Habcsók vaníliás krémmel

helena26

helena26

4adag

Idő

100p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Habcsók

• 50 dkg cukor
• 2.5 dl víz
• 5 db tojásfehérje

Vaníliakrém

• 15 dkg cukor
• 5 db tojássárgája
• 1 csapott ek finomliszt
• 1 csomag vaníliás cukor
• 5 dl tej

Tálalás

• 50 dkg eper
• 5 ek eperdzsem

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

933

Kalória

14.3g

Fehérje

199.4g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

234.1g

Víz

271.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

188g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 2% Zsír

Habcsók

• 125g cukor

  484 kcal

• 63g víz

  0 kcal

• 50g tojásfehérje

  26 kcal

Vaníliakrém

• 38g cukor

  145 kcal

• 25g tojássárgája

  81 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 125g tej

  70 kcal

Tálalás

• 125g eper

  38 kcal

• 25g eperdzsem

  70 kcal

Összesen 933 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 2% Zsír

Habcsók

• 500g cukor

  1935 kcal

• 250g víz

  0 kcal

• 200g tojásfehérje

  104 kcal

Vaníliakrém

• 150g cukor

  581 kcal

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 500g tej

  280 kcal

Tálalás

• 500g eper

  150 kcal

• 100g eperdzsem

  278 kcal

Összesen 3725 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 2% Zsír

Habcsók

• 21.6g cukor

  83 kcal

• 10.8g víz

  0 kcal

• 8.6g tojásfehérje

  4 kcal

Vaníliakrém

• 6.5g cukor

  25 kcal

• 4.3g tojássárgája

  14 kcal

• 0.4g finomliszt

  2 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  2 kcal

• 21.6g tej

  12 kcal

Tálalás

• 21.6g eper

  6 kcal

• 4.3g eperdzsem

  12 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.3 g

Zsír

• Összesen

  9.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  271 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  571.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  206 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  141 mg

• Nátrium

  171 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  199.4 g

• Cukor

  188 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  234.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  71 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  70 micro

• Kolin:

  215 mg

• Retinol - A vitamin:

  93 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  305 micro

Összesen 933 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.2 g

Zsír

• Összesen

  38.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  1085 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2285.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  107 mg

• Kálcium

  824 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  97 mg

• Foszfor

  563 mg

• Nátrium

  684 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  797.5 g

• Cukor

  752 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  936.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  386 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  285 mg

• D vitamin:

  218 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  280 micro

• Kolin:

  860 mg

• Retinol - A vitamin:

  371 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  121 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1218 micro

Összesen 3725 kcal

• 3% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.5 g

Zsír

• Összesen

  1.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  98.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  24 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.4 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  40.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

Habcsók

1. A vizet és a cukrot feltesszük főni, hólyagosra főzzük.
2. Forrón a habbá felvert tojásfehérjéhez csurgatjuk.
3. Papírral kibélelt tepsibe köröket rajzolunk, és habzsákkal kitöltjük a mintát.
4. Előmelegített sütőben szárítjuk, nem sütjük!
5. Megkenjük kevés dzsemmel, megtöltjük krémmel, és eperrel vagy más gyümölccsel díszítjük.

Vaníliakrém

1. A tojássárgákat a cukorral kikeverjük, hozzáadjuk a lisztet, vaníliás cukrot.
2. Felöntjük a 5 dl tejjel, és gőz fölött sűrűre főzzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 150 °C

Amikor összejönnek a gyermekeim, mindig valamilyen finomsággal fogadom őket. Az egyik ezt szereti, a másiknak meg más a kedvence, ilyenkor sütök-főzök.

Hasonló receptek

Összes habcsók

Diós-mogyorós-kókuszos habcsók

Habcsók ahogy hls készíti

Kávés-mogyorós habcsók

Habkarika cukorsziruppal

Kókuszcsók gyorsan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• különleges aprósütik
• kókuszcsók
• linzer
• isler
• teasütemény

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept