Nosalty logó

Habkönnyű túrós kocka

Name: Habkönnyű túrós kocka
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Keksz vajas; 1 ek Porcukor; 20 dkg Vaj; 40 dkg Tehéntúró; 3 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

Lizinka_

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kekszes alap

30 dkg keksz (vajas)
1 ek porcukor
20 dkg vaj

Töltelék

40 dkg tehéntúró
3 db tojás
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

986

Kalória

27.7g

Fehérje

92.5g

Szénhidrát

55.5g

Zsír

106.7g

Víz

242.5g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

46.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

Kekszes alap

75g keksz

314 kcal
2g porcukor

7 kcal
50g vaj

359 kcal

Töltelék

100g tehéntúró

147 kcal
41g tojás

52 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 986 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

Kekszes alap

300g keksz

1257 kcal
7g porcukor

27 kcal
200g vaj

1434 kcal

Töltelék

400g tehéntúró

588 kcal
165g tojás

208 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3940 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

Kekszes alap

25.4g keksz

106 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
16.9g vaj

121 kcal

Töltelék

33.8g tehéntúró

50 kcal
14g tojás

18 kcal
8.5g cukor

33 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

27.7 g

Zsír

Összesen

55.5 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

243 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1191.2 g
Cink

261 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

113 mg
Vas

201 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

300 mg
Réz

10 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

92.5 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

106.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

400 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

394 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

183 micro

Összesen 986 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

110.9 g

Zsír

Összesen

222 g
Telített zsírsav

131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

970 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4764.9 g
Cink

1042 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

450 mg
Vas

803 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

1103 mg
Nátrium

1201 mg
Réz

40 mg
Mangán

32 mg

Szénhidrát

Összesen

370.1 g
Cukor

186 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

426.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1600 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

100 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

481 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

464 mg
Retinol - A vitamin:

1574 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

316 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

730 micro

Összesen 3940 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

403.1 g
Cink

88 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

38 mg
Vas

68 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

102 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

41 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

Kekszes alap

A kekszet sodrófával összetörjük. Közben egy nagyobb lábosban megolvasztjuk a vajat.
Beletesszük a kekszmorzsát, a porcukrot és jól összedolgozzuk.
Egy tepsit (21x34) kibélelünk sütőpapírral és egyenletesen belenyomkodjuk a kekszes masszát.

Töltelék

Egy nagyobb tálba öntjük a túrót és péppé dolgozzuk a cukorral és a tojásokkal.
Ezután ezt rákanalazzuk a kekszes alapra és mehet az előmelegített sütőbe.
180 fokon 30-35 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 21x34

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Nektarinos-túrós sütemény

Túrós süti erdei gyümölccsel

Kefíres túrós Linajany konyhájából

Epres-mandulás túrókocka

Túrós finomság

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept