Nosalty logó

Habos diós-lekváros süti

Name: Habos diós-lekváros süti
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 15 dkg Disznózsír; 10 dkg Margarin; 1 csomag Sütőpor; 4 db Tojássárgája; 10 dkg Cukor; 4 db Tojásfehérje; 10 dkg Cukor; 15 dkg Dió darált; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Sárgabaracklekvár

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

35 dkg finomliszt
15 dkg disznózsír
10 dkg margarin
1 csomag sütőpor
4 db tojássárgája
10 dkg cukor

A töltelékhez

4 db tojásfehérje
10 dkg cukor
15 dkg dió (darált)
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg sárgabaracklekvár

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1476

Kalória

22.5g

Fehérje

152.1g

Szénhidrát

88.4g

Zsír

73.1g

Víz

252.6g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

72.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

88g finomliszt

319 kcal
38g disznózsír

338 kcal
25g margarin

179 kcal
3g sütőpor

2 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
25g cukor

97 kcal

A töltelékhez

40g tojásfehérje

21 kcal
25g cukor

97 kcal
38g dió

245 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g sárgabaracklekvár

104 kcal

Összesen 1476 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

350g finomliszt

1274 kcal
150g disznózsír

1353 kcal
100g margarin

717 kcal
12g sütőpor

6 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
100g cukor

387 kcal

A töltelékhez

160g tojásfehérje

83 kcal
100g cukor

387 kcal
150g dió

981 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g sárgabaracklekvár

417 kcal

Összesen 5902 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

25.7g finomliszt

94 kcal
11g disznózsír

99 kcal
7.3g margarin

53 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
5.9g tojássárgája

19 kcal
7.3g cukor

28 kcal

A töltelékhez

11.7g tojásfehérje

6 kcal
7.3g cukor

28 kcal
11g dió

72 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
11g sárgabaracklekvár

31 kcal

Összesen 433 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.5 g

Zsír

Összesen

88.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

253 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1398.1 g
Cink

2 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

308 mg
Vas

3 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

614 mg
Nátrium

328 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

152.1 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

73.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

281 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

214 mg
Retinol - A vitamin:

266 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

238 micro

Összesen 1476 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

89.9 g

Zsír

Összesen

353.6 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

117 g
Koleszterin

1011 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5592.3 g
Cink

9 mg
Szelén

207 mg
Kálcium

1233 mg
Vas

13 mg
Magnézium

349 mg
Foszfor

2457 mg
Nátrium

1313 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

608.5 g
Cukor

289 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

292.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1125 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

327 micro
K vitamin:

99 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

379 micro
Kolin:

855 mg
Retinol - A vitamin:

1065 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

698 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

952 micro

Összesen 5902 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

26 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

410.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

91 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 433 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóiból linzertésztát készítünk. Rövid időre a hűtőbe tesszük pihentetni.
A hideg tésztát kinyújtjuk, és tepsibe rakva közepes lángon megsütjük.
A kész habhoz keverjük a vaníliás cukros, darált diót.
A még meleg tésztát megkenjük baracklekvárral, és rátesszük a diót masszát.
10 perc alatt készre sütjük.
Miután kihűlt, szeletelhetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6

Gyors és egyszerű sütemény.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Kávékrémes szelet

Bejglikoszorú

Bakonyi diós

Kijevi diós

Diós-barackos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept