Habos krémes linzer
TraRita
6adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
Tésztához
- 35 dkg finomliszt
- 10 dkg porcukor
- 12 dkg margarin (fél cs)
- 1 csomag sütőpor (cs)
- 1 ek vaníliás cukor (cs)
- 4 db tojássárgája
Habhoz
- 4 db tojásfehérje
- 15 dkg porcukor
- 10 dkg mandula (szeletelt , esetleg vagdalt dió)
Krémhez
- 3 dl tej
- 1 tasak vaníliás pudingpor (cs)
- 12 dkg margarin (fél cs)
- 15 dkg porcukor
Tápanyag és kalória
976
Kalória
16.2g
Fehérje
126.2g
Szénhidrát
46.2g
Zsír
45.4g
Víz
144.7g
Koleszterin
3.3g
Élelmi rost
71.4g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
Tésztához
-
58g finomliszt
212 kcal
-
17g porcukor
65 kcal
-
20g margarin
143 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
2g vaníliás cukor
6 kcal
-
13g tojássárgája
43 kcal
Habhoz
-
27g tojásfehérje
14 kcal
-
25g porcukor
97 kcal
-
17g mandula
98 kcal
Krémhez
-
50g tej
28 kcal
-
8g vaníliás pudingpor
29 kcal
-
20g margarin
143 kcal
-
25g porcukor
97 kcal
Összesen 976 kcal
- 7% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
Tésztához
-
350g finomliszt
1274 kcal
-
100g porcukor
387 kcal
-
120g margarin
860 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
80g tojássárgája
258 kcal
Habhoz
-
160g tojásfehérje
83 kcal
-
150g porcukor
581 kcal
-
100g mandula
590 kcal
Krémhez
-
300g tej
168 kcal
-
45g vaníliás pudingpor
171 kcal
-
120g margarin
860 kcal
-
150g porcukor
581 kcal
Összesen 5858 kcal
- 7% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
Tésztához
-
20.6g finomliszt
75 kcal
-
5.9g porcukor
23 kcal
-
7.1g margarin
51 kcal
-
0.7g sütőpor
0 kcal
-
0.6g vaníliás cukor
2 kcal
-
4.7g tojássárgája
15 kcal
Habhoz
-
9.4g tojásfehérje
5 kcal
-
8.8g porcukor
34 kcal
-
5.9g mandula
35 kcal
Krémhez
-
17.7g tej
10 kcal
-
2.7g vaníliás pudingpor
10 kcal
-
7.1g margarin
51 kcal
-
8.8g porcukor
34 kcal
Összesen 345 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
16.2 g
Zsír
-
Összesen
46.2 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
-
Koleszterin
145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1015.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
34 mg
-
Kálcium
273 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
63 mg
-
Foszfor
401 mg
-
Nátrium
240 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
126.2 g
-
Cukor
71 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
45.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
378 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
8 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
29 micro
-
K vitamin:
37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
-
Kolin:
129 mg
-
Retinol - A vitamin:
357 micro
-
α-karotin
5 micro
-
β-karotin
256 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
157 micro
Összesen 976 kcal
- 7% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
97.2 g
Zsír
-
Összesen
277.2 g
-
Telített zsírsav
52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
136 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
76 g
-
Koleszterin
868 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6091.1 g
-
Cink
7 mg
-
Szelén
202 mg
-
Kálcium
1641 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
380 mg
-
Foszfor
2403 mg
-
Nátrium
1440 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
757.4 g
-
Cukor
428 mg
-
Élelmi rost
20 mg
Víz
-
Összesen
272.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2270 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
48 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
174 micro
-
K vitamin:
225 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
266 micro
-
Kolin:
776 mg
-
Retinol - A vitamin:
2140 micro
-
α-karotin
30 micro
-
β-karotin
1538 micro
-
β-crypt
26 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
939 micro
Összesen 5858 kcal
- 7% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.7 g
Zsír
-
Összesen
16.3 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
358.9 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
12 mg
-
Kálcium
97 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
22 mg
-
Foszfor
142 mg
-
Nátrium
85 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
44.6 g
-
Cukor
25 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
16 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
134 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
-
Kolin:
46 mg
-
Retinol - A vitamin:
126 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
91 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
55 micro
Összesen 345 kcal
Elkészítés
Tésztához
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és fél órára hűtőbe tesszük.
- Elkészítjük a habot: a fehérjét habbá verjük, beletesszük a porcukrot, és fényesre dolgozzuk.
- A tésztát két részre osztjuk, kinyújtjuk, és a papírral bélelt tepsire tesszük. A lapokat megkenjük baracklekvárral,elosztjuk a habot, elkenjük, majd megszórjuk a mandulával.
- 180 fokos sütőben külön-külön megsütjük.
- A tejben felfőzzük a pudingot, és kihűtjük.
- A margarint habosra keverjük a cukorral, majd a kihűlt pudinggal összedolgozzuk.
- A krémet betöltjük a két lap közé, hűtőbe tesszük pár órára, és máris szeletelhetjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 p
- Főzés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x25
Web cukiból származik a recept. Na, mondanom sem kell, nem sokáig állt a hűtőben.:D Eredeti receptben dióval készítik, de arra nem vágytam, így esett a választásom a mandulára. Nem bántam meg!
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Almás morzsasüti
Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...
Kókuszos-barackos mini répatorták
A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.
Szilvás crumble tejmentesen
A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept