édes süti túrós sütemény

Habos-krémes túrós piskóta

NS

NS

10adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 1 dl napraforgó olaj
• 1 csomag sütőpor
• 4 evőkanál finomliszt
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 25 dkg porcukor
• 0.5 l tej
• 25 dkg margarin
• 25 dkg tehéntúró
• 20 dkg áfonyadzsem

A tetejére

• 500 ml növényi habtejszín

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

725

Kalória

11.8g

Fehérje

66.1g

Szénhidrát

46g

Zsír

51.7g

Víz

109g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

45.5g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír

A piskótához

• 33g tojás

  42 kcal

• 6g cukor

  23 kcal

• 9g napraforgó olaj

  75 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 6g finomliszt

  22 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

A krémhez

• 9g vaníliás pudingpor

  34 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 25g tehéntúró

  37 kcal

• 20g áfonyadzsem

  56 kcal

A tetejére

• 50g növényi habtejszín

  126 kcal

Összesen 725 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír

A piskótához

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

A krémhez

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 200g áfonyadzsem

  556 kcal

A tetejére

• 500g növényi habtejszín

  1255 kcal

Összesen 7231 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír

A piskótához

• 12.7g tojás

  16 kcal

• 2.3g cukor

  9 kcal

• 3.3g napraforgó olaj

  29 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 2.3g finomliszt

  8 kcal

• 0.8g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

A krémhez

• 3.5g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 9.6g porcukor

  37 kcal

• 19.2g tej

  11 kcal

• 9.6g margarin

  69 kcal

• 9.6g tehéntúró

  14 kcal

• 7.7g áfonyadzsem

  21 kcal

A tetejére

• 19.2g növényi habtejszín

  48 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.8 g

Zsír

• Összesen

  46 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  798.4 g

• Cink

  66 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  190 mg

• Vas

  51 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  252 mg

• Nátrium

  204 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  66.1 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  51.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  251 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  30 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  238 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 725 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  118 g

Zsír

• Összesen

  460.4 g

• Telített zsírsav

  185 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  148 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  98 g

• Koleszterin

  1090 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7983.9 g

• Cink

  656 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  1903 mg

• Vas

  512 mg

• Magnézium

  186 mg

• Foszfor

  2519 mg

• Nátrium

  2040 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  661.4 g

• Cukor

  455 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  516.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2512 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  61 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  239 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  302 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  183 micro

• Kolin:

  914 mg

• Retinol - A vitamin:

  2385 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1479 micro

Összesen 7231 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  17.7 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  306.3 g

• Cink

  25 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  19.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  12 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. A 6 tojássárgáját kikeverjük 6 ek cukorral és 1 dl olajjal.
2. 4 ek lisztet összekeverünk 2 ek kakaóval és a sütőporral.
3. A tojások fehérjét habbá verjük.
4. A tojássárgába keverjük a kakaós lisztet, és utána gyors mozdulatokkal a fehérjét!
5. Mefsütjük a piskótát.
6. A 2 cs vaníliás pudingot 6 ek cukorral és fél liter tejjel elkészítjük.
7. A 25 dkg margarint kikeverjük 25 dkg porcukorral, majd belekeverünk 25 dkg túrót.
8. Végül összekeverjük a pudinggal.
9. A kihűlt piskótára kenjük a vaníliás krémet, a krémre az áfonyalekvárt. Ezután a tetejére fél liter hulalát kenünk, és kakaóporral megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Laktató és finom sütemény!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Emeletes élvezet ahogy Kalany készíti

Fahéjas-túrós lepény

Liszt nélküli csokis túrós

Boci szelet Évi néni konyhájából

Pihe-puha túrós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• morzsás süti
• töltött süti
• reform süti
• egyensúly süti
• krémes süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept