Nosalty logó

Habos mákos meggyel Györgyitől

Name: Habos mákos meggyel Györgyitől
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 15 dkg Finomliszt; darált 15 dkg Mák; 0 csomag Sütőpor; 1 db Citrom; 15 dkg Vaj; 15 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Tej; 25 dkg Meggy; 10 dkg Porcukor

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
15 dkg finomliszt
15 dkg mák
0.5 csomag sütőpor
1 db citrom
15 dkg vaj
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 dl tej
25 dkg meggy
10 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

988

Kalória

19.3g

Fehérje

115.8g

Szénhidrát

52.2g

Zsír

118.2g

Víz

260.7g

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

73.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
17% Zsír

55g tojás

69 kcal
38g finomliszt

137 kcal
38g mák

197 kcal
2g sütőpor

1 kcal
43g citrom

7 kcal
38g vaj

269 kcal
38g cukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g tej

28 kcal
63g meggy

28 kcal
25g porcukor

97 kcal

Összesen 988 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
17% Zsír

220g tojás

277 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g mák

788 kcal
6g sütőpor

3 kcal
170g citrom

26 kcal
150g vaj

1076 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g tej

112 kcal
250g meggy

113 kcal
100g porcukor

387 kcal

Összesen 3948 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
17% Zsír

14.1g tojás

18 kcal
9.6g finomliszt

35 kcal
9.6g mák

51 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
10.9g citrom

2 kcal
9.6g vaj

69 kcal
9.6g cukor

37 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
12.9g tej

7 kcal
16.1g meggy

7 kcal
6.4g porcukor

25 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

52.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

261 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1824.8 g
Cink

4 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

764 mg
Vas

5 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

632 mg
Nátrium

230 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

115.8 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

118.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

370 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

161 mg
Retinol - A vitamin:

329 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

493 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

300 micro

Összesen 988 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

77.3 g

Zsír

Összesen

208.8 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

1043 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7299.3 g
Cink

16 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

3056 mg
Vas

22 mg
Magnézium

610 mg
Foszfor

2530 mg
Nátrium

918 mg
Réz

3 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

463.3 g
Cukor

295 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

472.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1481 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

285 micro
Kolin:

644 mg
Retinol - A vitamin:

1316 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

1972 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1202 micro

Összesen 3948 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

469.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

196 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk, a lisztet elvegyítjük a mákkal, sütőporral, citrom reszelt héjával.
Vajat habosra keverjük a cukorral, hozzáadjuk a vaníliás cukrot, tojássárgáját, lisztet és a tejet, végül a meggyet.
A masszát kiolajozott tepsibe tesszük, előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
A fehérjét felverjük habverővel, hozzáadjuk a porcukrot és a citrom levét.
A sütőből kivesszük a tésztát, és rákenjük a habot, és 5 percig sütjük a sütőben.
A kihűlt tésztát szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt egy receptkönyvből néztem ki. Gyorsan elkészthető sütemény.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Habos diós sütemény Magdolna konyhájából

Karácsonyi habos piskóta

Almás habos kocka Vicikó konyhájából

Rákóczi túrós lepény mirabellától

Ribizlis-cukorhabos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept