édes süti habos sütemény

Habos meggyes szelet Csillától

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához:

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 6 csapott ek finomliszt
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 0.5 csomag sütőpor
• 30 dkg meggy

Krémhez:

• 3 dl habtejszín
• 4 dl gyümölcsjoghurt
• 25 g zselatin

Díszítéshez

• 5 dkg csokoládéforgács

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

662

Kalória

22.3g

Fehérje

57.9g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

163.1g

Víz

354.3g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

40.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tésztához:

• 83g tojás

  104 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 75g meggy

  34 kcal

Krémhez:

• 75g habtejszín

  219 kcal

• 100g gyümölcsjoghurt

  96 kcal

• 6g zselatin

  21 kcal

Díszítéshez

• 13g csokoládéforgács

  68 kcal

Összesen 662 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tésztához:

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 300g meggy

  135 kcal

Krémhez:

• 300g habtejszín

  876 kcal

• 400g gyümölcsjoghurt

  384 kcal

• 25g zselatin

  84 kcal

Díszítéshez

• 50g csokoládéforgács

  273 kcal

Összesen 2643 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tésztához:

• 21.4g tojás

  27 kcal

• 3.9g cukor

  15 kcal

• 3.9g finomliszt

  14 kcal

• 0.6g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 19.5g meggy

  9 kcal

Krémhez:

• 19.5g habtejszín

  57 kcal

• 26g gyümölcsjoghurt

  25 kcal

• 1.6g zselatin

  5 kcal

Díszítéshez

• 3.2g csokoládéforgács

  18 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  22.3 g

Zsír

• Összesen

  36.7 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  354 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1016.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  226 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  409 mg

• Nátrium

  293 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.9 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  163.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  369 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  77 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  232 mg

• Retinol - A vitamin:

  322 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  568 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  430 micro

Összesen 662 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  89 g

Zsír

• Összesen

  146.8 g

• Telített zsírsav

  81 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1417 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4067.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  114 mg

• Kálcium

  905 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  219 mg

• Foszfor

  1635 mg

• Nátrium

  1172 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  231.5 g

• Cukor

  161 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  652.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1475 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  307 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  189 micro

• Kolin:

  928 mg

• Retinol - A vitamin:

  1287 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  2272 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1720 micro

Összesen 2643 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  264 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  83 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  147 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

Tésztához:

1. A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
2. A cukrot tojássárgájával kikeverjük.
3. A lisztet sütőporral és a kakaóporral összekeverjük, a tojássárgájához adjuk, majd beleforgatjuk a felvert tojásfehérjét.
4. Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük, megszórjuk a magozott meggyel, és tűpróbáig sütjük.

Krémhez:

1. A zselatint 1 dl vízben feloldjuk, majd a joghurthoz adjuk.
2. A habot felverjük, és a joghurthoz adjuk, a kihűlt tésztára kenjük, csokoládéreszelékkel megszórjuk, majd 1 órára hűtőbe tesszük, és szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Hamar elkészül, és finom süti.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Fehér-csokihabos narancslekváros krémes

Banános szelet Angie-30 konyhájából

Habos gesztenyés piskóta

Katica szelet

Néger Kocka Dyna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reszelt sütemény
• diós süti
• csokis süti
• édes táskák
• őzgerinc sütemény

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept