levesek hagymaleves

Hagymaleves csirkehússal cipóban

Ancsi :)

Ancsi :)

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 3 ek sertészsír
• 6 közepes db vöröshagyma
• 1.5 l víz
• 2 db leveskocka
• 5 dl főzőtejszín
• 2 evőkanál finomliszt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 csipet szerecsendió
• 20 dkg sajt
• 30 dkg csirkemellfilé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

624

Kalória

35g

Fehérje

24.2g

Szénhidrát

43g

Zsír

663.9g

Víz

170.7g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

10.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 11g sertészsír

  101 kcal

• 135g vöröshagyma

  49 kcal

• 375g víz

  0 kcal

• 5g leveskocka

  17 kcal

• 125g főzőtejszín

  164 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 75g csirkemellfilé

  90 kcal

Összesen 624 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 45g sertészsír

  406 kcal

• 540g vöröshagyma

  197 kcal

• 1500g víz

  0 kcal

• 20g leveskocka

  67 kcal

• 500g főzőtejszín

  655 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 300g csirkemellfilé

  360 kcal

Összesen 2498 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 1.4g sertészsír

  13 kcal

• 17.2g vöröshagyma

  6 kcal

• 47.8g víz

  0 kcal

• 0.6g leveskocka

  2 kcal

• 15.9g főzőtejszín

  21 kcal

• 1g finomliszt

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 6.4g sajt

  22 kcal

• 9.6g csirkemellfilé

  11 kcal

Összesen 78 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35 g

Zsír

• Összesen

  43 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  171 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2266 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  503 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  63 mg

• Foszfor

  502 mg

• Nátrium

  1162 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.2 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  663.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  286 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  107 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 624 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  140 g

Zsír

• Összesen

  172.1 g

• Telített zsírsav

  91 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  683 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9064.1 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  126 mg

• Kálcium

  2013 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  253 mg

• Foszfor

  2009 mg

• Nátrium

  4648 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.6 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  2655.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1142 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  41 mg

• D vitamin:

  101 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  179 micro

• Kolin:

  426 mg

• Retinol - A vitamin:

  1128 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  173 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 2498 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  5.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  289.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  148 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  84.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 78 kcal

Elkészítés

1. A vékonyan felszeletelt hagymát a zsiradékon megdinszteljük Közben a vizet elkezdjük forralni, és beledobjuk a leveskockákat.
2. Valamint a csirkemellet is kockákra vágjuk, és párolni kezdjük.
3. Amint a hagyma kész, ráhintjük a lisztet, elkeverjük, és felöntjük az alaplével. Sóval, borssal ízesítjük a levest, majd közepes lángon főzzük tovább. Mikor megpuhult a csirke, azt is a leveshez adagoljuk.
4. Végül a tejszínt is hozzákeverjük, egyet forralunk rajta, és kész is! Szerecsendióval ízesítjük a végén.
5. A cipó tetejét levágjuk, a belsejét kiszedjük, és a sütőbe tesszük lefordítva, amíg egy picit meg nem pirul.
6. A levest a pirult cipóba merjük, és a tetejére reszelt sajtot szórunk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Akár egytálétel is lehet, ha elég sűrűre készítjük!

Hasonló receptek

Összes hagymaleves

Póréhagymaleves villámgyorsan

Zelleres póréhagymaleves

Öthagymaleves

Pórés kukoricaleves

Tejszínes újhagyamaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• borsóleves
• tojásleves
• krumplileves
• gyümölcsleves
• gazpacho

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept