levesek hagymaleves

Hagymaleves - egyszerűen

mirnix

mirnix

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 közepes fej vöröshagyma
• 5 közepes db újhagyma
• 1 ek vaj (diónyi)
• 2 db leveskocka
• 1 dl tejföl
• 1 evőkanál finomliszt
• 4 szelet kenyér (pirított fehér)
• 10 dkg sajt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

361

Kalória

14g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

128.5g

Víz

53g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 115g újhagyma

  22 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 5g leveskocka

  17 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

• 50g kenyér

  137 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 361 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 460g újhagyma

  88 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 20g leveskocka

  67 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 200g kenyér

  548 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1441 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 9g vöröshagyma

  3 kcal

• 46g újhagyma

  9 kcal

• 1.4g vaj

  10 kcal

• 2g leveskocka

  7 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 1.5g finomliszt

  5 kcal

• 20g kenyér

  55 kcal

• 10g sajt

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  18.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1742.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  306 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  210 mg

• Nátrium

  1155 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  128.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  168 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  147 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  132 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  432 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  809 micro

Összesen 361 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56 g

Zsír

• Összesen

  73.3 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  212 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6971.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  1224 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  183 mg

• Foszfor

  839 mg

• Nátrium

  4620 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  144.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  514 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  673 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  59 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  586 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  391 micro

• Kolin:

  97 mg

• Retinol - A vitamin:

  528 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1729 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3236 micro

Összesen 1441 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  7.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  697.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  84 mg

• Nátrium

  462 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  51.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  67 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  53 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  173 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  324 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

1. A felolvasztott vajban üvegesre pároljuk a megreszelt hagymafejet.
2. Felöntjük vízzel, beledobjuk a leveskockákat, és 10 percig forraljuk.
3. Belevágjuk zöldjének nagy részével együtt az újhagymát és ezzel még 10 percig forraljuk.
4. Ízesítjük sóval, borssal, végül behabarjuk a liszttel és tejföllel.
5. Tányérokba rakjuk a pirított kenyereket, melyekre ráhalmozzuk a reszelt sajtot, majd erre merjük rá a levest.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p

Ezt a receptet egy régi barátom édesanyjától szereztem meg, mert annyira ízlett, hogy muszály volt nekem is megcsinálnom. Azóta sokszor szerepel nálunk az étlapon.

Hasonló receptek

Összes hagymaleves

Pórés kukoricaleves

Tejszínes újhagyamaleves

Póréhagymaleves darált hússal

Hagymaleves ötféle hagymából 2.

Tavaszi hagymaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• raguleves
• tésztaleves
• hideg levesek
• meggyleves
• salátaleves

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept