Nosalty logó

Hagymás melegszendvics Csenőmanó konyhájából

Name: Hagymás melegszendvics Csenőmanó konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 szelet Kenyér; 10 dkg Vaj; 25 dkg Cheddar sajt; 1 db Tojás; 2 teáskanál Mustár; 1 kávéskanál Só; 2 közepes db Vöröshagyma

Csenőmanó

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 szelet kenyér
10 dkg vaj
25 dkg cheddar sajt
1 db tojás
2 teáskanál mustár
1 kávéskanál só
2 közepes db vöröshagyma

Tápanyag és kalória

738

Kalória

27.1g

Fehérje

53.6g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

108g

Víz

160.6g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír

100g kenyér

274 kcal
25g vaj

179 kcal
63g cheddar sajt

252 kcal
14g tojás

17 kcal
0g mustár

0 kcal
1g só

0 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal

Összesen 738 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír

400g kenyér

1096 kcal
100g vaj

717 kcal
250g cheddar sajt

1008 kcal
55g tojás

69 kcal
0g mustár

0 kcal
4g só

0 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal

Összesen 2956 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír

40.4g kenyér

111 kcal
10.1g vaj

72 kcal
25.3g cheddar sajt

102 kcal
5.6g tojás

7 kcal
0g mustár

0 kcal
0.4g só

0 kcal
18.2g vöröshagyma

7 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.1 g

Zsír

Összesen

46.8 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

161 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2460.2 g
Cink

4 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

591 mg
Vas

4 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

455 mg
Nátrium

1290 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

108 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

401 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

116 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

393 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 738 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

108.6 g

Zsír

Összesen

187.3 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

643 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9841 g
Cink

14 mg
Szelén

203 mg
Kálcium

2365 mg
Vas

16 mg
Magnézium

256 mg
Foszfor

1821 mg
Nátrium

5161 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

214.3 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

431.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1604 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

464 micro
Kolin:

287 mg
Retinol - A vitamin:

1573 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

376 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

426 micro

Összesen 2956 kcal

11% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

995 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

239 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

522 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

159 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

Megolvasztjuk a vajat egy tálban. A sajtot belereszeljük. (Könnyebb elkeverni, ha kicsik a reszelékek.) Beleütjük a tojást. Beletesszük a mustárt és megsózzuk. Összekeverjük.
A hagymát megpucoljuk és felszeleteljük. Közben bekapcsoljuk a sütőt 200°C-ra.
Megkenjük a kenyereket és megpakoljuk hagymával. Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
Addig sütjük, míg aranybarna lesz. (Kb 20-30 perc.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez volt a kedvenc reggelim gyerekkoromban. Ketchuppal vagy paradicsommal szoktuk fogyasztani.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Darált húsos sajtos melegszendvics

Rakott szendvics

Hawaii egybesült szendvicsek

Padlizsánkrémes melegszendvics

Mexikói melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept