Nosalty logó

Hagymás palacsinta

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 ek napraforgó olaj
2 db újhagyma (finomra vágott)
2 db tojás
2 db tojássárgája
20 dkg finomliszt
1 tk só
4.3 dl tej
2.3 dl víz

Tápanyag és kalória

389

Kalória

13.5g

Fehérje

45g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

111.9g

Víz

198.5g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

8g napraforgó olaj

71 kcal
46g újhagyma

9 kcal
28g tojás

35 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g só

0 kcal
108g tej

60 kcal
57g víz

0 kcal

Összesen 389 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

32g napraforgó olaj

283 kcal
184g újhagyma

35 kcal
110g tojás

138 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
200g finomliszt

728 kcal
7g só

0 kcal
430g tej

241 kcal
230g víz

0 kcal

Összesen 1554 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

2.6g napraforgó olaj

23 kcal
14.9g újhagyma

3 kcal
8.9g tojás

11 kcal
3.2g tojássárgája

10 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
0.6g só

0 kcal
34.9g tej

20 kcal
18.7g víz

0 kcal

Összesen 126 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

199 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1162.4 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

179 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

779 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

111.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

174 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

554 micro

Összesen 389 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

54.1 g

Zsír

Összesen

62.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

794 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4649.7 g
Cink

4 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

714 mg
Vas

7 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

605 mg
Nátrium

3116 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

180.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

447.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

362 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

167 micro
K vitamin:

231 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

227 micro
Kolin:

640 mg
Retinol - A vitamin:

303 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

695 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2216 micro

Összesen 1554 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

377.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

253 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 126 kcal

Elkészítés

A hagymát 1 evőkanál étolajon egy serpenyőben átsütjük.
A tojásokat és a tojássrágáját kicsit felverjük.A lisztet apránként hozzáadjuk.Sózzuk.
Fokozatosan hozzáadjuk a tejet és avizet. Belekeverjük a maradék olajat és pár percig keverjük, addig, míg teljesen sima nem lesz.
A legvégén adjuk hozzá a hagymát.
Teflonserpenyőben, alacsony hőfokon, zsiradék nélkül addig sütjük, míg megszilárdul, de nem barnul meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Sült kacsamellet készítettem az Illatos omlós csirkemell mártásával. Póréhagymát és uborkát vágtam fel hozzá. Ezt egy 3 recept ötvözetéből készült étel mellé készítettem, ami valahogy így nézne ki: Pekingi kacsa módján tálalt, illatos omlós csirkemell mártásával készült zacskóban sült kacsamell. Gyerkőcöknek nagyon bejött, "hurrá sós palacsinta"-ként várták az első kisülő darabokat.

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta

Három perces sörkorcsolya

Sós kelt palacsinta

Palacsinta gombás-csirkemájas töltelékkel és kapormártással

Gombával töltött rántott palacsinta

Zöldséggel töltött rántott palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

sós palacsinta

Vegán palacsinta radicchioval töltve

Ez egy nagyszerű vegán recept, amit vega módon is el lehet készíteni, ha a besamellbe gorgonzolát keverünk. A karamellizált körte nagyon jól harmonizál a radicchioval és a dióval.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept