Nosalty logó

Hagymás palacsinta

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 ek napraforgó olaj
2 db újhagyma (finomra vágott)
2 db tojás
2 db tojássárgája
20 dkg finomliszt
1 tk só
4.3 dl tej
2.3 dl víz

Tápanyag és kalória

389

Kalória

13.5g

Fehérje

45g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

111.9g

Víz

198.5g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

8g napraforgó olaj

71 kcal
46g újhagyma

9 kcal
28g tojás

35 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g só

0 kcal
108g tej

60 kcal
57g víz

0 kcal

Összesen 389 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

32g napraforgó olaj

283 kcal
184g újhagyma

35 kcal
110g tojás

138 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
200g finomliszt

728 kcal
7g só

0 kcal
430g tej

241 kcal
230g víz

0 kcal

Összesen 1554 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

2.6g napraforgó olaj

23 kcal
14.9g újhagyma

3 kcal
8.9g tojás

11 kcal
3.2g tojássárgája

10 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
0.6g só

0 kcal
34.9g tej

20 kcal
18.7g víz

0 kcal

Összesen 126 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

199 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1162.4 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

179 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

779 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

111.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

174 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

554 micro

Összesen 389 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

54.1 g

Zsír

Összesen

62.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

794 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4649.7 g
Cink

4 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

714 mg
Vas

7 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

605 mg
Nátrium

3116 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

180.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

447.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

362 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

167 micro
K vitamin:

231 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

227 micro
Kolin:

640 mg
Retinol - A vitamin:

303 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

695 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2216 micro

Összesen 1554 kcal

7% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

377.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

253 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 126 kcal

Elkészítés

A hagymát 1 evőkanál étolajon egy serpenyőben átsütjük.
A tojásokat és a tojássrágáját kicsit felverjük.A lisztet apránként hozzáadjuk.Sózzuk.
Fokozatosan hozzáadjuk a tejet és avizet. Belekeverjük a maradék olajat és pár percig keverjük, addig, míg teljesen sima nem lesz.
A legvégén adjuk hozzá a hagymát.
Teflonserpenyőben, alacsony hőfokon, zsiradék nélkül addig sütjük, míg megszilárdul, de nem barnul meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Sült kacsamellet készítettem az Illatos omlós csirkemell mártásával. Póréhagymát és uborkát vágtam fel hozzá. Ezt egy 3 recept ötvözetéből készült étel mellé készítettem, ami valahogy így nézne ki: Pekingi kacsa módján tálalt, illatos omlós csirkemell mártásával készült zacskóban sült kacsamell. Gyerkőcöknek nagyon bejött, "hurrá sós palacsinta"-ként várták az első kisülő darabokat.

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta

Zöldséges palacsintabatyu

Tapenade fajitas, a mediterrán bejgli

Füstölt lazacos palacsintatekercs

Póréhagymával töltött palacsinta

Fűszeres zabpehelypalacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept