Nosalty logó

Hagymás-sajtos krumplilángos

Name: Hagymás-sajtos krumplilángos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Burgonyapüré maradék; 3 púpozott ek Finomliszt; 1 kávéskanál Sütőpor; 2 közepes db Vöröshagyma; 5 dkg Vaj; 15 dkg Sajt; 1 db Tojás

Häxa

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 dkg burgonyapüré (maradék)
3 púpozott ek finomliszt
1 kávéskanál sütőpor
2 közepes db vöröshagyma
5 dkg vaj
15 dkg sajt
1 db tojás

Tápanyag és kalória

508

Kalória

15.8g

Fehérje

45g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

198.9g

Víz

137.3g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

175g burgonyapüré

198 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
13g vaj

90 kcal
38g sajt

132 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 508 kcal

6% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

700g burgonyapüré

791 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g sütőpor

0 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
50g vaj

359 kcal
150g sajt

528 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2031 kcal

6% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

58.6g burgonyapüré

66 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g sütőpor

0 kcal
15.1g vöröshagyma

5 kcal
4.2g vaj

30 kcal
12.6g sajt

44 kcal
4.6g tojás

6 kcal

Összesen 169 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1420.6 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

307 mg
Vas

1 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

775 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

198.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

289 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

285 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 508 kcal

6% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.2 g

Zsír

Összesen

117.7 g
Telített zsírsav

70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

549 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5682.3 g
Cink

7 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

1229 mg
Vas

4 mg
Magnézium

198 mg
Foszfor

1075 mg
Nátrium

3102 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

180 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

795.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1158 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

141 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

154 micro
Kolin:

285 mg
Retinol - A vitamin:

1141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

187 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

310 micro

Összesen 2031 kcal

6% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

475.5 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

103 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

260 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

Ha a krumplipüré nem maradék, hanem frissen készül, hűtsük ki, mielőtt nekilátunk az összeállításnak. Az apróra vágott hagymát a vajon sóval-borssal megfuttatjuk, a püréhez keverjük, ahogy a tojást, reszelt sajtot, lisztet és sütőport is. Összedolgozzuk.
Lisztezett deszkán 3 mm vastagra nyújtjuk, tetszőleges formájúra szaggatjuk, és pici olajon sütjük.
Tejjel, tejföllel, aludttejjel nagyon finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Így járt a megmaradt krumplipüré... Nagyon fel tudja dobni az a kis hagyma meg sajt. Hogy milyen sajtot teszünk bele? Amilyen van. Én maradék trappistát és füstöltet használtam. Szaggatni az otthon fellelhető legnagyobb sütikiszúróval érdemes. Nekem ez a szívecske volt az.

Hasonló receptek

Összes krumplis pogácsa

Krumplis pogácsa tang zhong módszerrel

Krumplis pogácsa Marcsosz konyhájából

Krumplis pogácsa Évi néni konyhájából

Krumplis plutni

Krumplis pogácsa Olgitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplis pogácsa

Nagyiféle krumplis pogácsa

Ettől a klasszikus magyar pogácsától minden konyha „otthon” illatú lesz. Ez a hagyományos recept zsírral készül, így másnapra is szaftosak és puhák maradnak a pogácsák.

Fekete Melinda

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

krumplis pogácsa

Puha burgonyás pogácsa

Ugyan az összes pogácsák közül a burgonyás néz ki a legszerényebben, mégis ez a verzió rendelkezik az egyik leglégiesebb, legkönnyedebb állaggal. Persze csak akkor, ha jól dolgozzuk ki ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept