töltött zöldség töltött burgonya

Hagymás-szalonnás-sajtos töltött krumpli

szamanta91

szamanta91

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db burgonya
• 10 dkg bacon
• 10 dkg kolbász
• 10 dkg sonka
• 2 kis fej vöröshagyma
• 1 db hegyes erős paprika
• 5 dkg sajt
• só ízlés szerint
• 0.5 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

512

Kalória

20.1g

Fehérje

29g

Szénhidrát

34.6g

Zsír

166.7g

Víz

31.9g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 200g burgonya

  116 kcal

• 25g bacon

  98 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

• 25g sonka

  35 kcal

• 25g vöröshagyma

  9 kcal

• 14g hegyes erős paprika

  3 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

Összesen 512 kcal

• 8% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 800g burgonya

  462 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

• 100g sonka

  138 kcal

• 100g vöröshagyma

  36 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 2045 kcal

• 8% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 59.4g burgonya

  34 kcal

• 7.4g bacon

  29 kcal

• 7.4g kolbász

  34 kcal

• 7.4g sonka

  10 kcal

• 7.4g vöröshagyma

  3 kcal

• 4g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 3.7g sajt

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3.2g napraforgó olaj

  28 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.1 g

Zsír

• Összesen

  34.6 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1311.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  182 mg

• Nátrium

  966 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  166.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  40 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  42 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14 micro

Összesen 512 kcal

• 8% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.6 g

Zsír

• Összesen

  138.6 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  128 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5244.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  430 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  180 mg

• Foszfor

  729 mg

• Nátrium

  3863 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.1 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  666.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  176 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  162 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  129 micro

• Kolin:

  137 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  103 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  58 micro

Összesen 2045 kcal

• 8% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  10.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  389.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  287 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  49.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

1. A burgonyát meghámozzuk, ezután minden krumpliszemet bevagdosunk keresztben kb. 3/4-ed részig 2-3 mm vastag szeletekre, de úgy, hogy a krumpli alja egyben maradjon.
2. A krumpliszemeket tepsire rakjuk. Egy ecset segítségével minden burgonyaszemet jól bekenünk sós étolajjal úgy, hogy az olaj a vágásokba is befolyjon. A krumplik tetejét is megsózzuk.
3. A tepsit 200 fokos sütőbe rakjuk és a krumplikat puhára sütjük. A sütési idő kb. 35-40 perc, de függ a krumplik nagyságától és a bevágások sűrűségétől is.
4. A sütés vége felé a krumplik vágásaiba vékony sajtszeleteket, hagyma- és paprikakarikákat, szalonna- és sonkaszeleteket, kolbászkarikákat rakunk. A megtöltött krumplikat még tíz percre visszatoljuk a sütőbe.
5. Főtt tojást, és sózott lilahagymát kínálhatunk mellé!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Egyszerű, és nagyszerű! Igazi "parasztos" étel!:)

Hasonló receptek

Összes töltött burgonya

Töltött burgonya 6. - kolbászos

Krumpli szendvics

Kolbásszal töltött krumpli

Töltött krumpli fehérpecsenyével, kéksajtos mártogatóval

Köményes csirkével töltött burgonya

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött padlizsán
• töltött levelek
• töltött paradicsom
• töltött gomba
• töltött tök

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept