Nosalty logó

Hagymás-tejfölös melegszendvics

Name: Hagymás-tejfölös melegszendvics
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 szelet Kenyér; 1 ek Margarin; 10 dkg Felvágott; 1 kis fej Vöröshagyma; 2 ek Tejföl; 15 dkg Trappista sajt reszelt

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet kenyér
1 ek margarin
10 dkg felvágott
1 kis fej vöröshagyma
2 ek tejföl
15 dkg trappista sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

693

Kalória

36.8g

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

105.1g

Víz

104.1g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

16% Fehérje
22% Szénhidrát
16% Zsír

100g kenyér

274 kcal
5g margarin

36 kcal
50g felvágott

70 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
20g tejföl

40 kcal
75g trappista sajt

264 kcal

Összesen 693 kcal

16% Fehérje
22% Szénhidrát
16% Zsír

200g kenyér

548 kcal
10g margarin

72 kcal
100g felvágott

140 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
40g tejföl

79 kcal
150g trappista sajt

528 kcal

Összesen 1385 kcal

16% Fehérje
22% Szénhidrát
16% Zsír

36.4g kenyér

100 kcal
1.8g margarin

13 kcal
18.2g felvágott

25 kcal
9.1g vöröshagyma

3 kcal
7.3g tejföl

14 kcal
27.3g trappista sajt

96 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

16% Fehérje
22% Szénhidrát
16% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.8 g

Zsír

Összesen

37.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

104 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2052.1 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

638 mg
Vas

4 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

421 mg
Nátrium

881 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

105.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

302 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

297 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 693 kcal

16% Fehérje
22% Szénhidrát
16% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

73.5 g

Zsír

Összesen

75.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4104.2 g
Cink

6 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

1276 mg
Vas

8 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

842 mg
Nátrium

1761 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

103.1 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

210.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

604 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

208 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

595 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

117 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 1385 kcal

16% Fehérje
22% Szénhidrát
16% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

746.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

232 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

320 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

A sütőt bemelegítjük.
A kenyereket megvajazzuk, rátesszük a felvágottat és megkenjük mindegyiket tejföllel.
Megszórjuk az apróra vágott vöröshagymával, és végül sajttal beborítjuk.
A sütőben kb. 10 perc alatt pirulásig sütjük.
Én ketchuppal díszítettem.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 250 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Párommal sajnos csak hétvégente találkozunk az egyetemi-főiskolai tanulmányaink miatt. Ilyenkor viszont egy kicsit mindig kényeztetem, ezért majdnem minden héten legalább egyszer készítek neki ilyet, mert ez a kedvence és így érzi, mennyire szeretem. :)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Tojásos-sajtos melegszendvics

Grillezett sajtos szendvics

Melegszendvics Habcsók Mézi konyhájából

Ricottával töltött zsemle

Füstöltsonkás-toast

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept