Nosalty logó

Hajtott pizza

Name: Hajtott pizza
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: SPAR 400 g Pizzatészta 1 csomag; SPAR 3 ek Sűrített paradicsom; DESPAR zöldséges 160 g Tonhalkonzerv; 1 csokor Bazsalikom; DESPAR mini 100 g Mozzarella; DESPAR PREMIUM bivaly 100 g Mozzarella

SPAR

Hajtott pizza

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 g pizzatészta (1 csomag)
3 ek sűrített paradicsom
160 g tonhalkonzerv
1 csokor bazsalikom
100 g mozzarella
100 g mozzarella

Tápanyag és kalória

472

Kalória

33.7g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

71.6g

Víz

46.7g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

100g pizzatészta

230 kcal
12g sűrített paradicsom

10 kcal
40g tonhalkonzerv

79 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
25g mozzarella

75 kcal
25g mozzarella

75 kcal

Összesen 472 kcal

19% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

400g pizzatészta

920 kcal
48g sűrített paradicsom

39 kcal
160g tonhalkonzerv

317 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
100g mozzarella

299 kcal
100g mozzarella

299 kcal

Összesen 1888 kcal

19% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

46.1g pizzatészta

106 kcal
5.5g sűrített paradicsom

5 kcal
18.4g tonhalkonzerv

36 kcal
6.9g bazsalikom

2 kcal
11.5g mozzarella

34 kcal
11.5g mozzarella

34 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.7 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1777 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

289 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

320 mg
Nátrium

1088 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

71.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

116 micro
K vitamin:

82 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

608 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

3452 micro
Lut-zea

848 micro

Összesen 472 kcal

19% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

134.9 g

Zsír

Összesen

78 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

187 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7108.1 g
Cink

8 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

1154 mg
Vas

6 mg
Magnézium

148 mg
Foszfor

1279 mg
Nátrium

4352 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

211.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

286.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

590 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

462 micro
K vitamin:

329 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

385 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

2432 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

13807 micro
Lut-zea

3390 micro

Összesen 1888 kcal

19% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

818.9 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

133 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

147 mg
Nátrium

501 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

280 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1591 micro
Lut-zea

391 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

A tészta egyik felét megkenjük a paradicsompürével, majd ráhalmozzuk a többi feltétet, és félbehajtjuk, a szélét lenyomkodjuk, majd a tetejére tesszük a bivalymozzarella-szeleteket.
A sütőt maximális fokozatra előmelegítjük (és ha van légkeverésünk, akkor azt is kapcsoljuk be). 10-12 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 250 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha már unod a megszokott pizzát, ez biztosan tetszeni fog!

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Reform pizza Norasz konyhájából

Polenta pizza pirított gombával és zöldborsópürével

Fitness pizza

Csavart pizza

Pizzakoszorú

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept