• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

pizza pizzakülönlegességek

Hajtott pizza

SPAR

SPAR

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g pizzatészta (1 csomag)
• 3 ek sűrített paradicsom
• 160 g tonhalkonzerv
• 1 csokor bazsalikom
• 100 g mozzarella
• 100 g mozzarella

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

472

Kalória

33.7g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

71.6g

Víz

46.7g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 100g pizzatészta

  230 kcal

• 12g sűrített paradicsom

  10 kcal

• 40g tonhalkonzerv

  79 kcal

• 15g bazsalikom

  3 kcal

• 25g mozzarella

  75 kcal

• 25g mozzarella

  75 kcal

Összesen 472 kcal

• 19% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 400g pizzatészta

  920 kcal

• 48g sűrített paradicsom

  39 kcal

• 160g tonhalkonzerv

  317 kcal

• 60g bazsalikom

  14 kcal

• 100g mozzarella

  299 kcal

• 100g mozzarella

  299 kcal

Összesen 1888 kcal

• 19% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 46.1g pizzatészta

  106 kcal

• 5.5g sűrített paradicsom

  5 kcal

• 18.4g tonhalkonzerv

  36 kcal

• 6.9g bazsalikom

  2 kcal

• 11.5g mozzarella

  34 kcal

• 11.5g mozzarella

  34 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.7 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1777 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  289 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  320 mg

• Nátrium

  1088 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.9 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  71.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  147 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  116 micro

• K vitamin:

  82 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  96 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  608 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  3452 micro

• Lut-zea

  848 micro

Összesen 472 kcal

• 19% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  134.9 g

Zsír

• Összesen

  78 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  187 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7108.1 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  158 mg

• Kálcium

  1154 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  148 mg

• Foszfor

  1279 mg

• Nátrium

  4352 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  211.5 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  286.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  590 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  8 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  462 micro

• K vitamin:

  329 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  103 mg

• Retinol - A vitamin:

  385 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  2432 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  13807 micro

• Lut-zea

  3390 micro

Összesen 1888 kcal

• 19% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  818.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  133 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  147 mg

• Nátrium

  501 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  280 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  1591 micro

• Lut-zea

  391 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

1. A tészta egyik felét megkenjük a paradicsompürével, majd ráhalmozzuk a többi feltétet, és félbehajtjuk, a szélét lenyomkodjuk, majd a tetejére tesszük a bivalymozzarella-szeleteket.
2. A sütőt maximális fokozatra előmelegítjük (és ha van légkeverésünk, akkor azt is kapcsoljuk be). 10-12 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 250 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

További kipróbált receptek

Ha már unod  a megszokott pizzát, ez biztosan tetszeni fog!

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Mézes-körtés palacsinta mandulával

Nizzai pizza, azaz pissaladière

Diétás lisztmentes pizza The Puur konyhájából

Pizzadog

Pestos tönkölypizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sonkás pizza
• húsos pizza
• margherita pizza
• magyaros pizza
• pizzatészta

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept