levesek halászlé

Halászlé Erdeigy konyhájából

erdeigy

erdeigy

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg ponty
• 6 db halászlékocka
• 3 db vöröshagyma
• 3 db burgonya
• 3 db tv-paprika
• 3 db paradicsom
• 2 ek fűszerpaprika
• 1 teáskanál csípős paprikakrém (ízlés szerint)
• 2 ek napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 3 l víz

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

392

Kalória

32g

Fehérje

25.1g

Szénhidrát

18g

Zsír

1091.9g

Víz

99g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 250g ponty

  191 kcal

• 15g halászlékocka

  66 kcal

• 68g vöröshagyma

  25 kcal

• 75g burgonya

  43 kcal

• 75g tv-paprika

  12 kcal

• 75g paradicsom

  14 kcal

• 2g fűszerpaprika

  6 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 750g víz

  0 kcal

Összesen 392 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 1000g ponty

  762 kcal

• 60g halászlékocka

  264 kcal

• 270g vöröshagyma

  98 kcal

• 300g burgonya

  173 kcal

• 300g tv-paprika

  49 kcal

• 300g paradicsom

  54 kcal

• 8g fűszerpaprika

  23 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3000g víz

  0 kcal

Összesen 1564 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 19g ponty

  15 kcal

• 1.1g halászlékocka

  5 kcal

• 5.1g vöröshagyma

  2 kcal

• 5.7g burgonya

  3 kcal

• 5.7g tv-paprika

  1 kcal

• 5.7g paradicsom

  1 kcal

• 0.2g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 57.1g víz

  0 kcal

Összesen 30 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 94% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  32 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  99 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2502.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  88 mg

• Foszfor

  709 mg

• Nátrium

  1556 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  1091.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  105 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  78 mg

• D vitamin:

  1482 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  61 micro

• Kolin:

  117 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  989 micro

• β-crypt

  128 micro

• Likopin

  1930 micro

• Lut-zea

  688 micro

Összesen 392 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 94% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  128 g

Zsír

• Összesen

  71.9 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  396 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10011.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  78 mg

• Kálcium

  492 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  352 mg

• Foszfor

  2836 mg

• Nátrium

  6225 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.5 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  4367.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  421 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  311 mg

• D vitamin:

  5928 micro

• K vitamin:

  55 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  244 micro

• Kolin:

  470 mg

• Retinol - A vitamin:

  54 micro

• α-karotin

  402 micro

• β-karotin

  3956 micro

• β-crypt

  512 micro

• Likopin

  7719 micro

• Lut-zea

  2753 micro

Összesen 1564 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 94% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  2.4 g

Zsír

• Összesen

  1.4 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  190.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  9 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  118 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  83.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  113 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  75 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  147 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 30 kcal

Elkészítés

1. Olajon az apróra vágott hagymát megdinszteljük.
2. Hozzáadjuk a felaprított paradicsomot és burgonyát. Felöntjük 3 l vízzel, majd forrás után beletesszük a passzírozásra szánt haldarabokat, és 30 percig forraljuk.
3. Ezután az alaplevet átpasszírozzuk tésztaszűrőn.
4. Ismét tűzre tesszük, forrás közben beletesszük a fűszerpaprikát, halászlékockát, majd sóval, borssal, erős paprikával ízesítjük.
5. Hozzáadjuk a halszeleteket és a felkarikázott paprikát. Kb. 10 percet még főzzük és kész.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 40 p

Legfinomabb halászlé, amit valaha ettem.

Hasonló receptek

Összes halászlé

Halászlé alaplével tisztán

Halászlé 5.

Felvidéki halászlé másképp

Halászlé paprikásan

Bajai halászlé házi gyufametélttel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• salátaleves
• borscs
• almaleves
• palócleves
• spárgakrémleves

További receptek

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept