Nosalty logó

Halászlé tésztával és csípős paprikával

Name: Halászlé tésztával és csípős paprikával
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Ponty 4 db ponty patkó; 2 dl Hal alaplé sűrítmény; 70 g Sűrített paradicsom; 1 nagy fej Vöröshagyma; 6 db Chili; 1 ek Paprikakrém; 1 ek Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Fekete bors őrölt; 2 teáskanál Csípős fűszerpaprika; 1 dl Tejföl; 5 dkg Tészta metélt

Hobbychef

2adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

35 dkg ponty (4 db ponty patkó)
2 dl hal alaplé (sűrítmény)
70 g sűrített paradicsom
1 nagy fej vöröshagyma
6 db chili
1 ek paprikakrém
1 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint
1 teáskanál fekete bors (őrölt)
2 teáskanál csípős fűszerpaprika
1 dl tejföl
5 dkg tészta (metélt)

Tápanyag és kalória

427

Kalória

25.6g

Fehérje

34.8g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

213.8g

Víz

98.8g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

9.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
7% Zsír

175g ponty

133 kcal
100g hal alaplé

7 kcal
35g sűrített paradicsom

29 kcal
85g vöröshagyma

31 kcal
0g chili

0 kcal
3g paprikakrém

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
50g tejföl

99 kcal
25g tészta

93 kcal

Összesen 427 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
7% Zsír

350g ponty

267 kcal
200g hal alaplé

14 kcal
70g sűrített paradicsom

57 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
0g chili

0 kcal
5g paprikakrém

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
100g tejföl

198 kcal
50g tészta

186 kcal

Összesen 855 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
7% Zsír

36.7g ponty

28 kcal
21g hal alaplé

1 kcal
7.3g sűrített paradicsom

6 kcal
17.8g vöröshagyma

6 kcal
0g chili

0 kcal
0.5g paprikakrém

0 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
10.5g tejföl

21 kcal
5.2g tészta

19 kcal

Összesen 88 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

25.6 g

Zsír

Összesen

20.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1224.7 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

129 mg
Vas

3 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

572 mg
Nátrium

412 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

213.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

1037 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

329 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

10067 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 427 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

40.3 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2449.4 g
Cink

5 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

258 mg
Vas

7 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

1145 mg
Nátrium

824 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

427.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

196 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

2075 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

200 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

657 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

20135 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 855 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

4.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

257 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

218 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2113 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 88 kcal

Elkészítés

A halat besózzuk, és betesszük a hűtőbe.
Főzéskor a hagymát apróra vágjuk, egy edényben olajon megdinszteljük, felöntjük vízzel, sózzuk, borsozzuk, szórunk bele bőségesen őrölt paprikát, vágunk bele chili paprikát, hozzáadjuk a halászlésűrítményt és a sűrített paradicsomot.
Amikor felforrt, beletesszük a metéltet, kis idő elteltével a ponty patkókat.
Amikor megfőtt tálaljuk, teszünk rá tejfölt és egy chilipaprikát.
Fehér kenyérrel fogyasztjuk, vörösbort iszunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 40 p

Imádom a halászlét, azok közé tartozom, akik nem csak Karácsonykor eszik ezt a finom, halas ételt. Aki ismer, az tudja, hogy szeretem a csípős ételeket. Ezúttal is sok-sok őrölt fekete bors, csípős őrölt paprika, Erős Pista, chilipaprika került a halászlébe. A fotón a tészta sajnos nem nagyon látszik, de ott van, higgyétek el. Nálam a paksi változat a favorit.

Hasonló receptek

Összes halászlé

Halászlé by Zsolti

Halászlé Gy.Zsuzsi konyhájából

Mohácsi halászlé

Gyors halászlé sűrítményből

Vegyes halászlé

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

ázsiai levesek

Autentikus csirkés pho leves - vietnami Pho Ga

Vietnámban a pho nem ünnepi fogás, hanem mindennapi rituálé. Reggelire, ebédre, éjszakai street foodként is eszik, minden sarkon más kicsit, de az alapelv ugyanaz: tiszta, illatos alaplé, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept