Nosalty logó

Halkrém 2.

Name: Halkrém 2.
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 20 dkg Füstölt hal konzerv; 2 db Burgonya; 1 kávéskanál Csípős paprikakrém; 10 dkg Vaj; 1 csokor Snidling; 1 csokor Petrezselyem

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
20 dkg füstölt hal (konzerv)
2 db burgonya
1 kávéskanál csípős paprikakrém
10 dkg vaj
1 csokor snidling
1 csokor petrezselyem

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

320

Kalória

15g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

25.2g

Zsír

138.8g

Víz

155.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

1.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír

28g tojás

35 kcal
50g füstölt hal

59 kcal
50g burgonya

29 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
25g vaj

179 kcal
45g snidling

14 kcal
11g petrezselyem

4 kcal

Összesen 320 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír

110g tojás

138 kcal
200g füstölt hal

234 kcal
200g burgonya

116 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
100g vaj

717 kcal
180g snidling

54 kcal
45g petrezselyem

16 kcal

Összesen 1275 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír

13.2g tojás

17 kcal
24g füstölt hal

28 kcal
24g burgonya

14 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
12g vaj

86 kcal
21.6g snidling

6 kcal
5.4g petrezselyem

2 kcal

Összesen 153 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

155 mg

Ásványi anyagok

Összesen

733.5 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

86 mg
Vas

3 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

383 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

138.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

368 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

362 micro
K vitamin:

283 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

219 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1784 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

896 micro

Összesen 320 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

59.9 g

Zsír

Összesen

100.8 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

621 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2933.9 g
Cink

4 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

346 mg
Vas

10 mg
Magnézium

182 mg
Foszfor

760 mg
Nátrium

1532 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

555.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1473 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

194 mg
D vitamin:

1449 micro
K vitamin:

1131 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

332 micro
Kolin:

514 mg
Retinol - A vitamin:

878 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7135 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3584 micro

Összesen 1275 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

351.4 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

183 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

135 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

855 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

429 micro

Összesen 153 kcal

Elkészítés

A burgonyát és a tojást megfőzzük, kihűtjük és apróra törjük.
A konzervhal levét leszűrjük,a petrezselyemzöldet és a snidlinget apróra vágjuk, majd a burgonyával, a tojással, a vajjal és a paprikakrémmel kézi mixer segítségével jól összedolgozzuk.
Zárható edénybe tesszük, és a hűtőben pihentetjük legalább egy órán át.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p

Valami mást akartam a megszokott sonkás, szalámis szendvics helyett. A receptet " A 100 legjobb olcsó étel " című füzetkében találtam.

Hasonló receptek

Összes halkrém

Füstölt lazackrémes szendvics

Avokádós tonhalkrém

Halkrém 3. - gyors

Szardínia kenő

Halkrém a'la Fater

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept