Nosalty logó

Halkrémes pirítós

Name: Halkrémes pirítós
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 130 dkg Olajos hal konzerv, aprított növényi; 300 g Tejföl; 0 kg Kenyér szeletelt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Petrezselyem

huzsi

Halkrémes pirítós

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

130 dkg olajos hal (konzerv, aprított növényi)
300 g tejföl
0.5 kg kenyér (szeletelt)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint

Tápanyag és kalória

2334

Kalória

190.4g

Fehérje

125.8g

Szénhidrát

114.8g

Zsír

585.2g

Víz

1kg

Koleszterin

10g

Élelmi rost

19.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

19% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír

650g olajos hal

1352 kcal
150g tejföl

297 kcal
250g kenyér

685 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 2334 kcal

19% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír

1300g olajos hal

2704 kcal
300g tejföl

594 kcal
500g kenyér

1370 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 4668 kcal

19% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír

61.9g olajos hal

129 kcal
14.3g tejföl

28 kcal
23.8g kenyér

65 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

19% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

190.4 g

Zsír

Összesen

114.8 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

1012 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10628.7 g
Cink

12 mg
Szelén

420 mg
Kálcium

2947 mg
Vas

28 mg
Magnézium

371 mg
Foszfor

3622 mg
Nátrium

3225 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

125.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

585.2 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

394 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

58 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1255 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

287 micro
Kolin:

563 mg
Retinol - A vitamin:

390 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 2334 kcal

19% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

380.7 g

Zsír

Összesen

229.5 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

77 g
Koleszterin

2023 mg

Ásványi anyagok

Összesen

21257.4 g
Cink

23 mg
Szelén

840 mg
Kálcium

5894 mg
Vas

56 mg
Magnézium

742 mg
Foszfor

7243 mg
Nátrium

6449 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

251.6 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

1170.4 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

788 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

117 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2509 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

96 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

573 micro
Kolin:

1126 mg
Retinol - A vitamin:

779 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 4668 kcal

19% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1012.3 g
Cink

1 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

281 mg
Vas

3 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

345 mg
Nátrium

307 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

Először is a konzerv halat felbontjuk, leöntjük róla a levet (kicsi marad rajta, az csak jó).
Beleöntjük a halat egy keverőtálba, hozzáadjuk a tejfölt, ami egyéntől függ, jó tejfölösen az igazi.
Ízlés szerint tegyünk bele sót, borsot, egy csipetnyi bazsalikomot.
Egyszerűen egy kanállal összekeverjük mindezeket, és a kenyérszeletekre tesszük jó vastagon, és a széleit sem kihagyva, díszítésként szórjunk rá kevés szárított petrezselymet.
A kész kenyérszeleteket tegyük be sütőpapíros sütőrácsra.
Legmagasabb hőfokon kb. 10 perc alatt ropogósra sütjük, és máris fogyaszthatjuk melegen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy könnyű halas melegszendvicset akartam, és ez lett belőle. Nagyon ízletes, párommal sohasem unjuk meg. Hamar kész, próbájátok ki!

Hasonló receptek

Összes halkrém

Avokádós tonhalkrém

Nimród füstölt halas szendvicskréme

Szardíniakrém Glaser konyhájából

Lazactatár

Curry-s tonhalkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

házi vaj

Növényi vaj

Egy tejfehérje érzékeny vagy vegán sokszor álmodozik a vajról. Akár pirítóson, akár főzéshez vagy sütéshez elengedhetetlen. Ha most mással próbálkoznál, mint a bolti margarin, akkor ...

Hankusz Sára

tepertőkrém

Tepertőkrém villámgyorsan

Ha szeretitek a tepertőt és a tepertőkrémes dolgokat, akkor készítsetek házi tepertőkrémet 5 perc alatt. Alig pár dolog kell csak hozzá, a jó minőségű tepertő (legyen az kacsa, liba ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept