szendvics szendvicskülönlegességek

Halloween-i party szendvics

Laura36

Laura36

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db zsemle (vagy bagett)
• 10 dkg párizsi
• 10 dkg kolbász
• 10 dkg lapkasajt
• 1 db kígyóuborka
• 3 db újhagyma
• 5 közepes db salátalevél
• 1 közepes db piros kaliforniai paprika
• 1 teáskanál paprikakrém (ízlés szerint)
• 10 dkg körözött

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

501

Kalória

26.1g

Fehérje

35.8g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

211.6g

Víz

22.3g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 54g zsemle

  147 kcal

• 25g párizsi

  68 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

• 25g lapkasajt

  89 kcal

• 100g kígyóuborka

  15 kcal

• 69g újhagyma

  13 kcal

• 9g salátalevél

  1 kcal

• 58g piros kaliforniai paprika

  12 kcal

• 1g paprikakrém

  0 kcal

• 25g körözött

  43 kcal

Összesen 501 kcal

• 9% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 216g zsemle

  590 kcal

• 100g párizsi

  273 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

• 100g lapkasajt

  357 kcal

• 400g kígyóuborka

  58 kcal

• 276g újhagyma

  53 kcal

• 35g salátalevél

  5 kcal

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 2g paprikakrém

  0 kcal

• 100g körözött

  172 kcal

Összesen 2009 kcal

• 9% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 13.9g zsemle

  38 kcal

• 6.4g párizsi

  18 kcal

• 6.4g kolbász

  29 kcal

• 6.4g lapkasajt

  23 kcal

• 25.7g kígyóuborka

  4 kcal

• 17.7g újhagyma

  3 kcal

• 2.2g salátalevél

  0 kcal

• 14.8g piros kaliforniai paprika

  3 kcal

• 0.1g paprikakrém

  0 kcal

• 6.4g körözött

  11 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  26.1 g

Zsír

• Összesen

  28.9 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1843.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  329 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  244 mg

• Nátrium

  1187 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.8 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  211.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  175 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  71 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  115 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  20 micro

• β-karotin

  1234 micro

• β-crypt

  256 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  659 micro

Összesen 501 kcal

• 9% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  104.5 g

Zsír

• Összesen

  115.6 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  89 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7373.1 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  88 mg

• Kálcium

  1318 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  219 mg

• Foszfor

  976 mg

• Nátrium

  4748 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  143.2 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  846.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  699 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  284 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  460 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  391 micro

• Kolin:

  102 mg

• Retinol - A vitamin:

  242 micro

• α-karotin

  80 micro

• β-karotin

  4934 micro

• β-crypt

  1025 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2637 micro

Összesen 2009 kcal

• 9% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  472.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  85 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  63 mg

• Nátrium

  305 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  316 micro

• β-crypt

  66 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  169 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

1. A zsömléket félbe, vagy ha nagyon pufik, 3 körlapra vágjuk (vagy felszeleteljük a bagettet).
2. Amelyiken jól mutat, megkenjük körözöttel.
3. A kép alapján kiválasztjuk a mintát: A rózsaszín a párizsi, a fehér a lapkasajt, a piros a paprika vagy a pirosarany, zöld a saláta, és értelemszerűen bármit felhasználhatunk, aminek ilyen színe van.
4. Ügyeskedni csak a párizsival, a sajttal és a paprikával kell: ezekből kell kivágni a különböző mintákat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p

Gondoltam, így egyből beindul a Halloween-party!

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Mókás körözöttes szendvics

Autentikus venezuelai arepa, ahogy Armando Mundaraín készíti

Nyuszi szendvics

Kesuvajas-banános szendvics

Szíves(en) melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos szendvics
• csirkés szendvics
• bundás kenyér
• melegszendvics
• húsos szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept