Nosalty logó

Halrudacskás szendvics remuládmártással

Name: Halrudacskás szendvics remuládmártással
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 420 g Halrudacska Iglo gyorsfagyasztott halrudacska 15 x 28 g; 250 g Tejföl; 3 ek Majonéz; 1 ek Mustár magos; 1 kis db Vöröshagyma; 2 közepes db Csemegeuborka; 1 ek Kapribogyó; 1 ek Snidling; 1 tk Tárkony; 1 ek Petrezselyem; 1 tk Citromlé; 1 csipet Só; 1 teáskanál Porcukor; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Worcestershire-szósz; 4 db Hamburger zsemle császárzsemle; 1 ek Vaj pirításhoz; 4 db Csemegeuborka; 50 g Madársaláta tetszőleges saláta

Nosalty

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A halrudacskához

420 g halrudacska (Iglo gyorsfagyasztott halrudacska 15 x 28 g)

A remuládmártáshoz

250 g tejföl
3 ek majonéz
1 ek mustár (magos)
1 kis db vöröshagyma
2 közepes db csemegeuborka
1 ek kapribogyó
1 ek snidling
1 tk tárkony
1 ek petrezselyem
1 tk citromlé
1 csipet só
1 teáskanál porcukor
bors ízlés szerint
1 teáskanál worcestershire-szósz

Az összeállításhoz

4 db hamburger zsemle (császárzsemle)
1 ek vaj (pirításhoz)
4 db csemegeuborka
50 g madársaláta (tetszőleges saláta)

Tápanyag és kalória

666

Kalória

19.2g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

146g

Víz

73.8g

Koleszterin

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
15% Zsír

A halrudacskához

105g halrudacska

291 kcal

A remuládmártáshoz

63g tejföl

124 kcal
8g majonéz

44 kcal
3g mustár

2 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
20g csemegeuborka

5 kcal
3g kapribogyó

1 kcal
1g snidling

0 kcal
0g tárkony

1 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
1g porcukor

2 kcal
0g bors

0 kcal
1g worcestershire-szósz

1 kcal

Az összeállításhoz

55g hamburger zsemle

153 kcal
4g vaj

25 kcal
40g csemegeuborka

9 kcal
13g madársaláta

3 kcal

Összesen 666 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
15% Zsír

A halrudacskához

420g halrudacska

1163 kcal

A remuládmártáshoz

250g tejföl

495 kcal
33g majonéz

177 kcal
10g mustár

6 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
80g csemegeuborka

19 kcal
13g kapribogyó

3 kcal
3g snidling

1 kcal
1g tárkony

3 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
2g porcukor

8 kcal
0g bors

0 kcal
5g worcestershire-szósz

4 kcal

Az összeállításhoz

220g hamburger zsemle

614 kcal
14g vaj

100 kcal
160g csemegeuborka

38 kcal
50g madársaláta

11 kcal

Összesen 2661 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
15% Zsír

A halrudacskához

32g halrudacska

89 kcal

A remuládmártáshoz

19g tejföl

38 kcal
2.5g majonéz

13 kcal
0.8g mustár

0 kcal
3.8g vöröshagyma

1 kcal
6.1g csemegeuborka

1 kcal
1g kapribogyó

0 kcal
0.2g snidling

0 kcal
0.1g tárkony

0 kcal
0.2g petrezselyem

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0.2g porcukor

1 kcal
0g bors

0 kcal
0.4g worcestershire-szósz

0 kcal

Az összeállításhoz

16.7g hamburger zsemle

47 kcal
1.1g vaj

8 kcal
12.2g csemegeuborka

3 kcal
3.8g madársaláta

1 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
15% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

39.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1472.9 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

176 mg
Vas

3 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

320 mg
Nátrium

885 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

146 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 666 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
15% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

76.9 g

Zsír

Összesen

157.1 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

295 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5891.6 g
Cink

5 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

704 mg
Vas

14 mg
Magnézium

208 mg
Foszfor

1279 mg
Nátrium

3539 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

237.3 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

584 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

687 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

94 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

353 micro
Kolin:

269 mg
Retinol - A vitamin:

473 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

361 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

392 micro

Összesen 2661 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
15% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

448.4 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

269 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A halrudacskához

A halrudacskával nagyon egyszerű dolgunk lesz: nincs más teendőnk, mint előmelegíteni a sütőt, a halrudacskákat sütőpapírral bélelt tepsire tenni, majd a sütőbe tolni, és megsütni a csomagoláson leírtak szerint.

A remuládmártáshoz

A vöröshagymát, a csemegeuborkát, a kapribogyót és a zöldfűszereket vágjuk apróra, majd egy keverőtálban jó alaposan dolgozzuk őket össze.

Az összeállításhoz

A zsemléket vágjuk félbe, és egy serpenyőben pirítsuk le őket a vajon.
A pirított zsemlét kenjük meg a remuláddal, helyezzünk rá hosszában vékonyan felszeletelt csemegeuborkát, tegyünk rá salátát, és annyi halrudacskát, amennyi elfér rajta, kb. 3-4 darabot.
Tálalhatjuk kiadós ünnepi reggeliként, ha viszont köretet is készítünk hozzá, például sült burgonyát vagy hideg salátát, akkor főételnek is tökéletes.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha unod már a rántott pontypatkót rizzsel és tartárral, akkor készítsd el ezt a szuper gyors, ízletes halas szendvicset ropogós halrudacskával és pikáns remuládmártással. Kiadós ünnepi reggeli is lehet, de ha tálalsz hozzá hasábburgonyát vagy salátát, akkor főételként is prezentálhatod. A gyerekek is odalesznek érte!

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Grillgombás klubszendvics

Sabich

Céklakrémes dán nyitott szendvics

Reggeli 5 perces szendó

Coney Island hot dog

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Még több cikk

Top Receptek

zserbó

Friss receptek

Még több friss recept