Nosalty logó

Hamburger Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Húspogácsa

600 g marha hátszín
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
120 g cheddar sajt

Hamburger

1 közepes db jégsaláta
1 nagy db paradicsom
3 ek jalapeño
4 ek majonéz (Füstös)
4 db hamburger zsemle

Tápanyag és kalória

677

Kalória

43.5g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

40.5g

Zsír

267.3g

Víz

146.7g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

Húspogácsa

150g marha hátszín

321 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
30g cheddar sajt

121 kcal

Hamburger

100g jégsaláta

13 kcal
45g paradicsom

8 kcal
8g jalapeño

2 kcal
11g majonéz

59 kcal
55g hamburger zsemle

153 kcal

Összesen 677 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

Húspogácsa

600g marha hátszín

1284 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
120g cheddar sajt

484 kcal

Hamburger

400g jégsaláta

53 kcal
180g paradicsom

32 kcal
30g jalapeño

8 kcal
44g majonéz

235 kcal
220g hamburger zsemle

614 kcal

Összesen 2710 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

Húspogácsa

37.6g marha hátszín

80 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.5g cheddar sajt

30 kcal

Hamburger

25.1g jégsaláta

3 kcal
11.3g paradicsom

2 kcal
1.9g jalapeño

1 kcal
2.8g majonéz

15 kcal
13.8g hamburger zsemle

38 kcal

Összesen 169 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

43.5 g

Zsír

Összesen

40.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

147 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1921.2 g
Cink

7 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

353 mg
Vas

5 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

495 mg
Nátrium

941 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

267.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

112 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

52 micro
β-karotin

588 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

1158 micro
Lut-zea

371 micro

Összesen 677 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

174.2 g

Zsír

Összesen

161.8 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

587 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7684.8 g
Cink

28 mg
Szelén

225 mg
Kálcium

1413 mg
Vas

19 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

1979 mg
Nátrium

3764 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

136.2 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1069.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

664 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

132 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

447 micro
Kolin:

589 mg
Retinol - A vitamin:

460 micro
α-karotin

207 micro
β-karotin

2352 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

1484 micro

Összesen 2710 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

481.5 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

236 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

147 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

290 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

Húspogácsa

A hideg hátszínt daráljuk le, ezután formázzunk belőlük 4 egyforma gombócot. Ebből a húsmennyiségből 4 db 150g-os húspogácsás hamburgert tudunk így készíteni. Két fólia között lapítsuk ki ízlés szerinti vastagságra. A fóliának köszönhetően nem fog letapadni a hús.
Sózzuk, borsozzuk meg mindkét oldalát.
Helyezzük a húspogácsákat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe.
Manuális beállításon, 200°C-on süssük 5 percig a húspogácsákat. Ezután helyezzük rá a cheddar sajtot, és süssük tovább 3-4 percig.

Hamburger

A hamburger zsemléket vágjuk ketté, pirítsuk meg a belsejüket.
A füstös majonézhez a majonézt keverjük el 1 tk folyékony füstkivonattal. Kenjük meg a bucikat vele.
A jégsalátát vágjuk fel vékony csíkokra, helyezzük a majonézre.
Vágjunk egy szép nagy szelet paradicsomot, majd tegyük rá a jégsalátára.
A salátára helyezzük rá az elkészült húspogácsát, majd a tetejére halmozzunk egy adag jalapeño paprikát. Végül tegyük rá a buci tetejét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Tökéletes hamburgert pár perc alatt otthon is elkészíthetünk. A belevalók ízlés szerint variálhatók. Egy kellemesen füstös, enyhén csípős verziót készítettünk el.

Hasonló receptek

Összes hamburger

Mini hamburger tejszínes-gombás mártással

Csirkeburger mozzarellával Iluskától

Grillen sült dupla sajtos hamburger, házi BBQ szósszal

Tigris bucis diós céklaburger

Sertésburger 1 óra alatt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept