Nosalty logó

Hamis burek 2.

Name: Hamis burek 2.
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tészta orsó; 1 l Tej; 300 g Joghurt natúr; 300 g Tejföl; 5 db Tojás; 1 ek Só; 1 dl Napraforgó olaj

venusz1

Hamis burek 2.

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tészta (orsó)
1 l tej
300 g joghurt (natúr)
300 g tejföl
5 db tojás
1 ek só
1 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1074

Kalória

35.8g

Fehérje

110.7g

Szénhidrát

50.8g

Zsír

179.2g

Víz

279.1g

Koleszterin

Élelmi rost

19.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
14% Zsír

125g tészta

464 kcal
250g tej

140 kcal
75g joghurt

46 kcal
75g tejföl

149 kcal
69g tojás

87 kcal
3g só

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 1074 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
14% Zsír

500g tészta

1855 kcal
1000g tej

560 kcal
300g joghurt

183 kcal
300g tejföl

594 kcal
275g tojás

346 kcal
11g só

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 4289 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
14% Zsír

20.2g tészta

75 kcal
40.5g tej

23 kcal
12.1g joghurt

7 kcal
12.1g tejföl

24 kcal
11.1g tojás

14 kcal
0.4g só

0 kcal
3.4g napraforgó olaj

30 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
14% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

35.8 g

Zsír

Összesen

50.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

279 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2540.7 g
Cink

3 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

512 mg
Vas

5 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

484 mg
Nátrium

1342 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

179.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

51 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

334 micro
Kolin:

222 mg
Retinol - A vitamin:

208 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

330 micro

Összesen 1074 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
14% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

143.3 g

Zsír

Összesen

203.4 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

1116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10163 g
Cink

13 mg
Szelén

408 mg
Kálcium

2049 mg
Vas

21 mg
Magnézium

360 mg
Foszfor

1937 mg
Nátrium

5368 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

443 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

716.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

840 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

204 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1338 micro
Kolin:

890 mg
Retinol - A vitamin:

831 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1319 micro

Összesen 4289 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
14% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

411.3 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

217 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

Előző este beáztatunk 1 liter tejben fél kg orsós tésztát.
Másnap a többi hozzávalót összekeverjük, és beleöntjük a tejes tésztát.
Tepsibe öntjük, és sütni kezdjük. Amikor félig megsült, reszelt sajttal megszórjuk, és készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Laktató levesek után szoktam megsütni. Nagyon egyszerű, és gyorsan elkészül.

Hasonló receptek

Összes burek

Spenótos-fetasajtos táskák

Túrós burek Angie konyhájából

Kétsajtos burek

Pizzás burek

Iskolai reggeli-virslis burek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

burek

Burek spenóttal és fetával

A spenótos-fetás burek a balkáni konyha egyik legnépszerűbb sós finomsága, amely ropogós tésztájával és finom töltelékével gyorsan a család kedvencévé válhat. Egyszerűen ...

Hankusz Sára

croissant

Lapított croissant

Ha már láttátok a legújabb croissant-trendet, de nem mertétek elkészíteni házilag, akkor ez a recept nektek szól! Maradék pékáru felhasználásra is remek megoldás ez, de a végeredmény ...

Nosalty

bagel

Házi bagel

Van az a felismerés, amikor rájössz, hogy a bagelért nem kell pékségig rohanni, elég bekapcsolni a sütőt. A főzős-sütős trükk elsőre furcsának hangzik, de pont ettől lesz kívül ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Villám sajtkrémet, olasz egybefasírtot és selymes...

Olasz menüsor reggeli fetakrémmel, marinaraszósztól pirosló egybefasírttal és mascarponés-sóskaramellás pohárdesszerttel.

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept