édes süti császármorzsa

Hamis császármorzsa tojás nélkül

NS

NS

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

hamis császármorzsa

• 375 ml víz (kb. 1.5 bögre)
• 125 ml tej (kb. 0.5 bögre)
• 5 evőkanál kukoricadara (kb. 0.5 bögre)
• 3 ek cukor
• 2 csipet só
• 1 marék mazsola (ízlés szerint/elhagyható)
• 4 ek zsemlemorzsa

tálalás

• 1 kávéskanál fahéj (ízlés szerint)
• 1 ek porcukor (ízlés szerint)
• 3 ek szilvalekvár (ízlés szerint)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

402

Kalória

8g

Fehérje

84.1g

Szénhidrát

3.7g

Zsír

194.2g

Víz

-

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

29.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 1% Zsír

hamis császármorzsa

• 188g víz

  0 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 38g kukoricadara

  136 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11g mazsola

  33 kcal

• 20g zsemlemorzsa

  79 kcal

tálalás

• 0g fahéj

  0 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

• 30g szilvalekvár

  47 kcal

Összesen 402 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 1% Zsír

hamis császármorzsa

• 375g víz

  0 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 75g kukoricadara

  272 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 22g mazsola

  66 kcal

• 40g zsemlemorzsa

  158 kcal

tálalás

• 0g fahéj

  0 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 60g szilvalekvár

  93 kcal

Összesen 802 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 1% Zsír

hamis császármorzsa

• 51.1g víz

  0 kcal

• 17g tej

  10 kcal

• 10.2g kukoricadara

  37 kcal

• 4.1g cukor

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g mazsola

  9 kcal

• 5.4g zsemlemorzsa

  22 kcal

tálalás

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g porcukor

  4 kcal

• 8.2g szilvalekvár

  13 kcal

Összesen 111 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  3.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  535.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  201 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.1 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  194.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  24 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  508 micro

Összesen 402 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.9 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1070.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  245 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  124 mg

• Foszfor

  268 mg

• Nátrium

  403 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  168.1 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  388.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  47 micro

• β-karotin

  73 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1016 micro

Összesen 802 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.2 g

Zsír

• Összesen

  1 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  145.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  37 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  138 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

hamis császármorzsa

1. A vizet feltesszük forrni, hozzáadjuk a kukoricadarát, majd a tejet, a cukrot és a sót. Újraforrástól számítva 5-7 percet főzzük, ez idő alatt besűrűsödik.
2. Ízlés szerinti mennyiségben mazsolát és fahéjat is szórhatunk bele.
3. Egy lapos, nagyobb tálba, tepsibe simítjuk. Hagyjuk kihűlni, jól megdermedni. Amikor már nem olyan forró, hűtőbe is be lehet tenni pihenni, hogy gyorsabban hűljön.
4. Zsemlemorzsát száraz serpenyőben enyhén barnára pirítjuk, majd feldaraboljuk a kihűlt kukoricadarás masszát, és beleforgatjuk.
5. Tálaláskor tehetünk rá lekvárt, megszórhatjuk fahéjjal és porcukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Eddig még nem főztem kukoricadarával, kísérletezni kezdtem, hogy is tudnám beilleszteni ezt az alapanyagot, mint lehetőséget a főztjeim közé.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Császármorzsa mentával és mazsolával

Túrós császármorzsa

Gluténmentes császármorzsa gyors, fahéjas szilvalekvárral

Császármorzsa legtökéletesebb módja

Kakaós császármorzsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fordított süti
• szórt sütemény
• kevert sütemény
• tiramisu
• almás süti

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept