édes süti lúdláb

Hamis lúdláb

Ildikó79

Ildikó79

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A 4 tojásos piskótához

• 4 db tojás
• 4 ek cukor
• 4 evőkanál finomliszt
• 1 kk sütőpor
• 1 ek mangalica zsír (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez

• 2 tasak csokoládés pudingpor
• 350 g meggybefőtt (magozott)
• 8 dl tej
• 20 dkg margarin
• 1 ek cukor (ízlés szerint)
• 20 db háztartási keksz
• 1 dl feketekávé
• 5 ml rumaroma

A tetejére

• 10 dkg csokoládé (olvasztott)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1064

Kalória

17.2g

Fehérje

102.7g

Szénhidrát

62g

Zsír

73.9g

Víz

185.6g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

36.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 24% Zsír

A 4 tojásos piskótához

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 4g mangalica zsír

  34 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

A krémhez

• 23g csokoládés pudingpor

  86 kcal

• 88g meggybefőtt

  63 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 20g háztartási keksz

  84 kcal

• 25g feketekávé

  2 kcal

• 1g rumaroma

  0 kcal

A tetejére

• 25g csokoládé

  137 kcal

Összesen 1064 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 24% Zsír

A 4 tojásos piskótához

• 220g tojás

  277 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 15g mangalica zsír

  135 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A krémhez

• 90g csokoládés pudingpor

  343 kcal

• 350g meggybefőtt

  252 kcal

• 800g tej

  448 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 80g háztartási keksz

  335 kcal

• 100g feketekávé

  9 kcal

• 5g rumaroma

  0 kcal

A tetejére

• 100g csokoládé

  546 kcal

Összesen 4247 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 24% Zsír

A 4 tojásos piskótához

• 10.5g tojás

  13 kcal

• 1.9g cukor

  7 kcal

• 2.9g finomliszt

  10 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 0.7g mangalica zsír

  6 kcal

• 0.7g finomliszt

  3 kcal

A krémhez

• 4.3g csokoládés pudingpor

  16 kcal

• 16.8g meggybefőtt

  12 kcal

• 38.3g tej

  21 kcal

• 9.6g margarin

  69 kcal

• 0.5g cukor

  2 kcal

• 3.8g háztartási keksz

  16 kcal

• 4.8g feketekávé

  0 kcal

• 0.2g rumaroma

  0 kcal

A tetejére

• 4.8g csokoládé

  26 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.2 g

Zsír

• Összesen

  62 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  186 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  913.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  311 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  224 mg

• Nátrium

  281 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.7 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  73.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  487 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  49 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  153 mg

• Retinol - A vitamin:

  461 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  312 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  255 micro

Összesen 1064 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68.8 g

Zsír

• Összesen

  247.9 g

• Telített zsírsav

  71 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  101 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  55 g

• Koleszterin

  742 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3655.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  91 mg

• Kálcium

  1245 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  275 mg

• Foszfor

  897 mg

• Nátrium

  1125 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  411 g

• Cukor

  146 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  295.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1950 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  195 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  113 micro

• Kolin:

  612 mg

• Retinol - A vitamin:

  1846 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  1246 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1018 micro

Összesen 4247 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  11.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  175.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  60 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  43 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.7 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  14.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

A 4 tojásos piskótához

1. Először elkészítjük a négy tojásos piskótát. A 4 tojás sárgáját 4 evőkanál cukorral habosra keverjük. A 4 tojás fehérjét kemény habbá verjük fel.
2. A cukros tojássárgájához hozzáadunk 4 evőkanál lisztet, 1 mokkáskanál sütőport, és óvatosan belekavarjuk a felvert tojásfehérjét.
3. Zsírozott, lisztezett tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben 1 percig magas lángon, majd közepes tűznél megsütjük.
4. A pudingokat a tejben megfőzzük, a margarint a cukorral habosra keverjük, és ha kihűlt a puding, összekavarjuk a margarinnal.
5. A meggybefőtett lecsepegtetjük, és a pudingos krémhez adjuk.
6. A psikótára rákenjük a krém felét, és rumos kávéban megforgatott kekszet rakunk rá, majd a krém másik felét a kekszre simítjuk. A krém tetejére olvasztott csokoládét öntünk, és berakjuk a hűtőbe dermedni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p

Gyorsan valami finomat akartam készíteni férjem névnapjára, így született ez a kis recept, ami nagy sikert aratott a család körében.

Hasonló receptek

Összes lúdláb

Lúdláb meggyzselével

Lúdláb

Lúdláb szelet ahogy Erzsi készíti

Lúdláb Nyinyinagyi konyhájából

Lúdláb szelet ahogy Nikóka készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokoládékenyér
• almás süti
• piskóta
• morzsás süti
• habos sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Életmód

Ennyibe kerülhet novembertől a liszt, a cukor és a margarin...

Közeleg az ünnepi sütés-főzés időszaka, de vajon mennyit kell majd fizetnünk a sütemények legfontosabb alapanyagaiért? A liszt, a cukor és a margarin novemberi ára sokakat meglephet.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Forró, lélekmelegítő leves, krumplirakottas és a...

Jöjjenek a legjobb receptek, ázsiai leves, csirkével, mellé egy húsmentes, de nagyon gazdag rakott krumpli és még egy csokis klasszikus desszert is érkezik!

Még több cikk

Top Receptek

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept