Nosalty logó

Hamis marcipános kakaószelet

Name: Hamis marcipános kakaószelet
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 dkg Margarin; 4 ek Cukor; 1 db Tojás; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 8 evőkanál Finomliszt; 2 dl Kefir; 3 dl Tej; 15 dkg Margarin; 7 ek Cukor; 8 evőkanál Búzadara; zöld 30 ml Mandulaaroma; 10 dkg Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj; 6 dkg Kókuszreszelék

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

12.5 dkg margarin
4 ek cukor
1 db tojás
3 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
8 evőkanál finomliszt
2.5 dl kefir

A hamis marcipánhoz

3 dl tej
15 dkg margarin
7 ek cukor
8 evőkanál búzadara
30 ml mandulaaroma

A tetejére

10 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj
6 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1164

Kalória

15.9g

Fehérje

97.9g

Szénhidrát

81.2g

Zsír

83.1g

Víz

55.1g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

46.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

31g margarin

224 kcal
10g cukor

39 kcal
14g tojás

17 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal
30g finomliszt

109 kcal
63g kefir

38 kcal

A hamis marcipánhoz

75g tej

42 kcal
38g margarin

269 kcal
18g cukor

68 kcal
24g búzadara

86 kcal
8g mandulaaroma

0 kcal

A tetejére

25g étcsokoládé

137 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
15g kókuszreszelék

99 kcal

Összesen 1164 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

125g margarin

896 kcal
40g cukor

155 kcal
55g tojás

69 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
6g sütőpor

3 kcal
120g finomliszt

437 kcal
250g kefir

153 kcal

A hamis marcipánhoz

300g tej

168 kcal
150g margarin

1076 kcal
70g cukor

271 kcal
96g búzadara

346 kcal
30g mandulaaroma

0 kcal

A tetejére

100g étcsokoládé

546 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
60g kókuszreszelék

396 kcal

Összesen 4655 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

8.7g margarin

62 kcal
2.8g cukor

11 kcal
3.8g tojás

5 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
8.3g finomliszt

30 kcal
17.4g kefir

11 kcal

A hamis marcipánhoz

20.8g tej

12 kcal
10.4g margarin

75 kcal
4.9g cukor

19 kcal
6.7g búzadara

24 kcal
2.1g mandulaaroma

0 kcal

A tetejére

6.9g étcsokoládé

38 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
4.2g kókuszreszelék

28 kcal

Összesen 325 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

81.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1118.3 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

317 mg
Vas

5 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

438 mg
Nátrium

217 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

97.9 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

83.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

600 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

564 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

429 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 1164 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

63.7 g

Zsír

Összesen

325 g
Telített zsírsav

108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

73 g
Koleszterin

221 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4473.3 g
Cink

9 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

1267 mg
Vas

19 mg
Magnézium

468 mg
Foszfor

1752 mg
Nátrium

870 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

391.6 g
Cukor

187 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

332.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2399 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

266 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

158 micro
Kolin:

244 mg
Retinol - A vitamin:

2257 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1716 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

307 micro

Összesen 4655 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

22.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

310.6 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

167 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 325 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a tojást, majd a kakaóporral elvegyített lisztet, végül a kefirt.
Az így kapott masszát sütőpapírral bélelt közepes méretű tepsibe egyengetjük.
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 20-25 perc alatt megsütjük.
Közben a hamis marcipánhoz megmelegítjük a tejet, belekeverjük a cukrot és a búzadarát. Sűrű tejbegrízt főzünk, ízesítjük az aromával, és amikor kihűlt, hozzákeverjük a puha margarint, és a tésztára kenjük.
A csokoládét megolvasztjuk, az olajjal elkeverjük, és a sütemény tetejére simítjuk.
Gazdagon megszórjuk kókuszreszelékkel, és hűtőbe tesszük. Tálalás előtt éles késsel kockákra vágjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Karácsonyra a barátnőmtől kaptam egy süteményes könyvecskét, és abból készítettem el...

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Kakaós fonottka

Kakaós - mézes süti

Örvényes kevert szelet

Sütőtökös-kakaós szelet fahéjas cukormázzal

Gyümölcsös-kakaós kocka olcsón

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept