Hamis méteres
Ildikó79
4adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A tésztához
- 1 db tojás
- 25 dkg porcukor
- 5 dkg margarin (vagy zsír)
- 2.5 dl tej
- 25 dkg finomliszt
- 2 ek cukrozatlan kakaópor
- 1 csomag sütőpor
A krémhez
- 3 dl tej
- 6 evőkanál finomliszt
- 10 dkg porcukor
- 20 dkg margarin
- 4 csepp ételfesték
Tetejére
- 10 dkg csokoládé (máz)
Tápanyag és kalória
1342
Kalória
16.7g
Fehérje
177.3g
Szénhidrát
63.7g
Zsír
30.2g
Víz
47g
Koleszterin
5.9g
Élelmi rost
105.2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
14g tojás
17 kcal
-
63g porcukor
242 kcal
-
13g margarin
90 kcal
-
63g tej
35 kcal
-
63g finomliszt
228 kcal
-
5g cukrozatlan kakaópor
11 kcal
-
3g sütőpor
2 kcal
A krémhez
-
75g tej
42 kcal
-
23g finomliszt
82 kcal
-
25g porcukor
97 kcal
-
50g margarin
359 kcal
-
0g ételfesték
0 kcal
Tetejére
-
25g csokoládé
137 kcal
Összesen 1342 kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
55g tojás
69 kcal
-
250g porcukor
968 kcal
-
50g margarin
359 kcal
-
250g tej
140 kcal
-
250g finomliszt
910 kcal
-
20g cukrozatlan kakaópor
46 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
A krémhez
-
300g tej
168 kcal
-
90g finomliszt
328 kcal
-
100g porcukor
387 kcal
-
200g margarin
1434 kcal
-
0g ételfesték
0 kcal
Tetejére
-
100g csokoládé
546 kcal
Összesen 5361 kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
3.3g tojás
4 kcal
-
14.9g porcukor
58 kcal
-
3g margarin
21 kcal
-
14.9g tej
8 kcal
-
14.9g finomliszt
54 kcal
-
1.2g cukrozatlan kakaópor
3 kcal
-
0.7g sütőpor
0 kcal
A krémhez
-
17.9g tej
10 kcal
-
5.4g finomliszt
20 kcal
-
6g porcukor
23 kcal
-
11.9g margarin
86 kcal
-
0g ételfesték
0 kcal
Tetejére
-
6g csokoládé
33 kcal
Összesen 320 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
16.7 g
Zsír
-
Összesen
63.7 g
-
Telített zsírsav
16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
-
Koleszterin
47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1385.4 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
35 mg
-
Kálcium
420 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
85 mg
-
Foszfor
505 mg
-
Nátrium
334 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
177.3 g
-
Cukor
105 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
30.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
532 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
-
Kolin:
53 mg
-
Retinol - A vitamin:
499 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
388 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
86 micro
Összesen 1342 kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
66.9 g
Zsír
-
Összesen
254.7 g
-
Telített zsírsav
66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
64 g
-
Koleszterin
188 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5541.5 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
138 mg
-
Kálcium
1681 mg
-
Vas
17 mg
-
Magnézium
339 mg
-
Foszfor
2018 mg
-
Nátrium
1334 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
709.1 g
-
Cukor
421 mg
-
Élelmi rost
24 mg
Víz
-
Összesen
120.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2127 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
24 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
242 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
120 micro
-
Kolin:
211 mg
-
Retinol - A vitamin:
1997 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
1551 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
343 micro
Összesen 5361 kcal
- 6% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4 g
Zsír
-
Összesen
15.2 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
330.4 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
100 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
120 mg
-
Nátrium
80 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
42.3 g
-
Cukor
25 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
7.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
127 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
119 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
92 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
20 micro
Összesen 320 kcal
Elkészítés
A tésztához
- Tészta készítése:
- A tojást a margarinnal és a porcukorral jó habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tej felét, azzal is eldolgozzuk.
- Véégül belekerül a liszt, a sütőpor és a tej másik fele.
- Ezzekkel is elkeverjük, majd kettéveszük és az egyik feléhez adjuk a kakaót.
- Kizsírozott, lisztezett őzgerincformába öntjük a kétféle tésztát, és előmelegített sütőben 25-30 perc alatt, közepes lángon megsütjük.
- Krém készítése:
- A tejben csomómentesre keverjük a lisztet és felfőzzük.
- A margarint a porcukorral habosra keverjük, ha kihűlt a lisztes krém, összekeverjük a margarinnal, kettéveszük és az egyikbe belerakjuk a csipet piros ételszínezéket.
- Összeállítás:
- Ha kihűlt a tészta, kivesszük az őzgerincformából és a bordák mentén felszeleteljük. Ebből az adagból két rúd lesz.
- Felváltva krémmel összeragasztjuk a kakaós és sárga tésztát úgy, hogy a kakaós tésztára fehér krém kerül a sárgára piros.
- Tetejére csokimázat tegyünk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 60 p
- Sütés ideje: 25 p
Ezt a receptet először kislányként csináltam meg. Azért szeretem, mert nem kell hozzá sokminden, bárki el tudja készíteni, és nagyon mutatós, finom sütemény.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Barackos-pudingos piskóta
A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...
Banánpuding hozzáadott cukor nélkül
A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...
Tejbegrízgombóc
A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept