Nosalty logó

Hamis milánói ahogy Dius készíti

dius0306

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g spagetti tészta
15 dkg füstölt szalonna
10 dkg sonka
360 g sűrített paradicsom
1 ek ketchup
20 dkg sajt
só ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

677

Kalória

26.2g

Fehérje

74.4g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

74.8g

Víz

63.5g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

10.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

83g spagetti tészta

309 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
17g sonka

23 kcal
60g sűrített paradicsom

49 kcal
3g ketchup

3 kcal
33g sajt

117 kcal
0g só

0 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 677 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
150g füstölt szalonna

983 kcal
100g sonka

138 kcal
360g sűrített paradicsom

295 kcal
15g ketchup

15 kcal
200g sajt

704 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 4061 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

37.5g spagetti tészta

139 kcal
11.3g füstölt szalonna

74 kcal
7.5g sonka

10 kcal
27g sűrített paradicsom

22 kcal
1.1g ketchup

1 kcal
15g sajt

53 kcal
0g só

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

26.2 g

Zsír

Összesen

30.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1185.6 g
Cink

3 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

257 mg
Vas

5 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

349 mg
Nátrium

431 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

74.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

152 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

558 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

17560 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 677 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

157 g

Zsír

Összesen

182.1 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

381 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7113.7 g
Cink

16 mg
Szelén

366 mg
Kálcium

1543 mg
Vas

29 mg
Magnézium

471 mg
Foszfor

2097 mg
Nátrium

2584 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

446.7 g
Cukor

62 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

448.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

912 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

79 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1267 micro
Kolin:

247 mg
Retinol - A vitamin:

631 micro
α-karotin

104 micro
β-karotin

3349 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

105360 micro
Lut-zea

114 micro

Összesen 4061 kcal

13% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

533.7 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

116 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

194 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

251 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7904 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

A tésztát lobogó, sós vízben kifőzzük.
Közben a szalonnát vékony csíkokra (vagy kisebb kockákra) vágjuk, kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a kockára vágott sonkát is, és pár percig így is pirítjuk.
Ezután hozzáöntjük a sűrített paradicsomot, belenyomunk kb. 1 evőkanálnyi ketchupot, sózzuk, és pár perc alatt összefőzzük (elég, ha kettőt, hármat rottyan).
Hozzáadjuk a kifőtt tésztát, alaposan összeforgatjuk, a tetejére reszelt sajtot szórunk, és a sütőbe toljuk.
Átsütjük, az első 10 percben nagy lángon, majd a második 10 percben közepes lángon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A családom régóta így készíti már a milánóit egyéb okokból: van, aki nem szereti a gombát, van, aki a húsért nincs oda, stb. Ilyen módon elkészítve kevesebb hozzávaló és kevesebb idő szükséges hozzá, mint az eredeti milánóihoz, ezért nagyon egyszerű... és persze nagyon finom is!

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomszószos-gombás tészta

Paradicsomos fusilli

Spagetti muffin

Paradicsomos spagetti bazsalikommal

Paradicsomos tészta Sünike konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept