Nosalty logó

Hamis piskóta sütőtökkel

Name: Hamis piskóta sütőtökkel
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 20 dkg Barna cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 30 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 4 dkg Vaj; 4 dkg Kókuszzsír; 20 dkg Fehér csokoládé; 20 dkg Sütőtök sült húsa; 1 ek Porcukor

Csibedina

5adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

3 db tojás
20 dkg barna cukor
2 csomag vaníliás cukor
30 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
4 dkg vaj
4 dkg kókuszzsír
20 dkg fehér csokoládé
20 dkg sütőtök (sült húsa)

A tetejére

1 ek porcukor

Tápanyag és kalória

792

Kalória

12.6g

Fehérje

118.5g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

60.7g

Víz

133.6g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

68.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

33g tojás

42 kcal
40g barna cukor

152 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
60g finomliszt

218 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g vaj

57 kcal
8g kókuszzsír

71 kcal
40g fehér csokoládé

216 kcal
40g sütőtök

15 kcal

A tetejére

1g porcukor

5 kcal

Összesen 792 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

165g tojás

208 kcal
200g barna cukor

760 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
40g vaj

287 kcal
40g kókuszzsír

357 kcal
200g fehér csokoládé

1078 kcal
200g sütőtök

76 kcal

A tetejére

7g porcukor

27 kcal

Összesen 3965 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

14g tojás

18 kcal
17g barna cukor

65 kcal
1.7g vaníliás cukor

7 kcal
25.5g finomliszt

93 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
3.4g vaj

24 kcal
3.4g kókuszzsír

30 kcal
17g fehér csokoládé

92 kcal
17g sütőtök

6 kcal

A tetejére

0.6g porcukor

2 kcal

Összesen 337 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

134 mg

Ásványi anyagok

Összesen

830.3 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

245 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

326 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

118.5 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

60.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

280 micro
β-karotin

1433 micro
β-crypt

1169 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 792 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

63.2 g

Zsír

Összesen

153.2 g
Telített zsírsav

97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

668 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4151.7 g
Cink

6 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

1223 mg
Vas

10 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

1632 mg
Nátrium

933 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

592.7 g
Cukor

344 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

303.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1418 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

209 micro
Kolin:

529 mg
Retinol - A vitamin:

519 micro
α-karotin

1401 micro
β-karotin

7163 micro
β-crypt

5844 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

784 micro

Összesen 3965 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

352.4 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

119 micro
β-karotin

608 micro
β-crypt

496 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

A tésztához

A vajat, kókuszzsírt és fehér csokit gőzfürdő felett felett megolvasztjuk, majd sűrű kevergetés mellett lehűtjük (ne ijedjünk meg, ha nem teljesen homogén, attól még nagyon finom lesz a végeredmény).
A tojások sárgáját a kétféle cukorral habosra keverjük, majd ehhez hozzáadjuk a lehűtött fehér csokis masszát.
A tojások fehérjét habbá verjük.
A tojássárgás-fehér csokis masszához hozzáadjuk a tojásfehérjehabot, majd a sütőtök húsát és végül a sütőporral elkevert lisztet.
Nagyon szép egynemű, narancssárga tésztát kell hogy kapjunk, amit 180°C-ra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütünk.
A tetejét porcukorral díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30

Többféle sütőtökös finomság elkészítésével incselkedtem a hétvégén, aztán ez lett belőle. Szokás szerint az alaprecept teljes átvariálásával született meg ez a nagyon kellemes ízvilágú, tökéletes állagú sütemény.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Pudingos-kakaós piskóta

Tuti piskóta

Háromtej sütemény

Egyszerű meggyes piskóta csoki darabokkal

Szotyis-epres piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept