Hamis pizza liszt nélkül
NS
2adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 2.5 dl tej
- 1 db tojás
- 10 dkg rizsliszt
- só ízlés szerint
- 6 dkg sajt (reszelt)
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 kis fej lilahagyma
A feltéthez
- 1 dl tejföl
- 1 ek ketchup
- 5 dkg kolbász
- 1 db kígyóuborka (kisebb)
- 5 dkg sajt (reszelt)
Tápanyag és kalória
742
Kalória
31.2g
Fehérje
59.5g
Szénhidrát
40.9g
Zsír
296.9g
Víz
187.2g
Koleszterin
2.6g
Élelmi rost
13g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
125g tej
70 kcal
-
28g tojás
35 kcal
-
50g rizsliszt
183 kcal
-
0g só
0 kcal
-
30g sajt
106 kcal
-
2g fokhagyma
2 kcal
-
25g lilahagyma
9 kcal
A feltéthez
-
50g tejföl
99 kcal
-
8g ketchup
8 kcal
-
25g kolbász
113 kcal
-
200g kígyóuborka
29 kcal
-
25g sajt
88 kcal
Összesen 742 kcal
- 7% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
250g tej
140 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
100g rizsliszt
366 kcal
-
0g só
0 kcal
-
60g sajt
211 kcal
-
3g fokhagyma
4 kcal
-
50g lilahagyma
18 kcal
A feltéthez
-
100g tejföl
198 kcal
-
15g ketchup
15 kcal
-
50g kolbász
226 kcal
-
400g kígyóuborka
58 kcal
-
50g sajt
176 kcal
Összesen 1481 kcal
- 7% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
22.1g tej
12 kcal
-
4.9g tojás
6 kcal
-
8.8g rizsliszt
32 kcal
-
0g só
0 kcal
-
5.3g sajt
19 kcal
-
0.3g fokhagyma
0 kcal
-
4.4g lilahagyma
2 kcal
A feltéthez
-
8.8g tejföl
17 kcal
-
1.3g ketchup
1 kcal
-
4.4g kolbász
20 kcal
-
35.3g kígyóuborka
5 kcal
-
4.4g sajt
16 kcal
Összesen 130 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
31.2 g
Zsír
-
Összesen
40.9 g
-
Telített zsírsav
21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
187 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2001.6 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
26 mg
-
Kálcium
609 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
67 mg
-
Foszfor
390 mg
-
Nátrium
904 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
59.5 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
296.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
286 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
8 mg
-
D vitamin:
31 micro
-
K vitamin:
34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
-
Kolin:
106 mg
-
Retinol - A vitamin:
271 micro
-
α-karotin
21 micro
-
β-karotin
140 micro
-
β-crypt
53 micro
-
Likopin
905 micro
-
Lut-zea
182 micro
Összesen 742 kcal
- 7% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
62.5 g
Zsír
-
Összesen
81.9 g
-
Telített zsírsav
41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
374 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4003.1 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
51 mg
-
Kálcium
1218 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
135 mg
-
Foszfor
780 mg
-
Nátrium
1808 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
119.1 g
-
Cukor
26 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
593.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
571 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
17 mg
-
D vitamin:
63 micro
-
K vitamin:
69 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
90 micro
-
Kolin:
213 mg
-
Retinol - A vitamin:
543 micro
-
α-karotin
43 micro
-
β-karotin
279 micro
-
β-crypt
106 micro
-
Likopin
1809 micro
-
Lut-zea
363 micro
Összesen 1481 kcal
- 7% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.5 g
Zsír
-
Összesen
7.2 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
353.3 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
107 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
69 mg
-
Nátrium
160 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
10.5 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
52.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
50 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
-
Kolin:
19 mg
-
Retinol - A vitamin:
48 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
25 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
160 micro
-
Lut-zea
32 micro
Összesen 130 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A rizslisztet, tojást, sót és a tejet simára keverjük.
- Belekeverjük a zúzott fokhagymát, apróra vágott lilahagymát és a reszelt sajtot.
- Előmelegített sütőben (lehetőleg kis szilikon formában) 30 percet sütjük (ne ijedj meg, meg fog nőni).
- Ha pirosra sült, kivesszük a tésztát, és rápakoljuk a feltéteket.
- További 5-10 percig süssük.
- Hidegen is, melegen is isteni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 40 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
Fele annyi kalória, lisztérzékenyek is fogyaszthatják!
Hasonló receptek
Kelesztés nélküli mexikói pizza krémtúró alapból
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Rösztipizza
A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...
Nizzai pizza, azaz pissaladière
A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...
Tortillapizza 15 perc alatt
Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept