• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

pizza pizzakülönlegességek

Hamis pizza liszt nélkül

NS

NS

2adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2.5 dl tej
• 1 db tojás
• 10 dkg rizsliszt
• só ízlés szerint
• 6 dkg sajt (reszelt)
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 kis fej lilahagyma

A feltéthez

• 1 dl tejföl
• 1 ek ketchup
• 5 dkg kolbász
• 1 db kígyóuborka (kisebb)
• 5 dkg sajt (reszelt)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

742

Kalória

31.2g

Fehérje

59.5g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

296.9g

Víz

187.2g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

13g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 125g tej

  70 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g rizsliszt

  183 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 25g lilahagyma

  9 kcal

A feltéthez

• 50g tejföl

  99 kcal

• 8g ketchup

  8 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

• 200g kígyóuborka

  29 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 742 kcal

• 7% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 250g tej

  140 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g rizsliszt

  366 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 60g sajt

  211 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 50g lilahagyma

  18 kcal

A feltéthez

• 100g tejföl

  198 kcal

• 15g ketchup

  15 kcal

• 50g kolbász

  226 kcal

• 400g kígyóuborka

  58 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 1481 kcal

• 7% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 22.1g tej

  12 kcal

• 4.9g tojás

  6 kcal

• 8.8g rizsliszt

  32 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5.3g sajt

  19 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 4.4g lilahagyma

  2 kcal

A feltéthez

• 8.8g tejföl

  17 kcal

• 1.3g ketchup

  1 kcal

• 4.4g kolbász

  20 kcal

• 35.3g kígyóuborka

  5 kcal

• 4.4g sajt

  16 kcal

Összesen 130 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.2 g

Zsír

• Összesen

  40.9 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  187 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2001.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  609 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  390 mg

• Nátrium

  904 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.5 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  296.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  286 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  106 mg

• Retinol - A vitamin:

  271 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  140 micro

• β-crypt

  53 micro

• Likopin

  905 micro

• Lut-zea

  182 micro

Összesen 742 kcal

• 7% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.5 g

Zsír

• Összesen

  81.9 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  374 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4003.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  1218 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  135 mg

• Foszfor

  780 mg

• Nátrium

  1808 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  119.1 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  593.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  571 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  63 micro

• K vitamin:

  69 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  213 mg

• Retinol - A vitamin:

  543 micro

• α-karotin

  43 micro

• β-karotin

  279 micro

• β-crypt

  106 micro

• Likopin

  1809 micro

• Lut-zea

  363 micro

Összesen 1481 kcal

• 7% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  7.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  353.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  160 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  52.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  160 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 130 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A rizslisztet, tojást, sót és a tejet simára keverjük.
2. Belekeverjük a zúzott fokhagymát, apróra vágott lilahagymát és a reszelt sajtot.
3. Előmelegített sütőben (lehetőleg kis szilikon formában) 30 percet sütjük (ne ijedj meg, meg fog nőni).
4. Ha pirosra sült, kivesszük a tésztát, és rápakoljuk a feltéteket.
5. További 5-10 percig süssük.
6. Hidegen is, melegen is isteni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Fele annyi kalória, lisztérzékenyek is fogyaszthatják!

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Parasztpizzán sült tükörtojás

Pizza alla melanzana

Pizzatekercs Gergely Andreától

Pizza muffin ahogy blanchetyler készíti

Császári karfiolpizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húsos pizza
• pizzatészta
• tonhalas pizza
• magyaros pizza
• calzone

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept