édes süti somlói galuska

Hamis somlói 2. - a legolcsóbb

Livike29

Livike29

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 1 csomag csokoládés pudingpor
• 1.2 l tej
• 400 g babapiskóta (vagy 8 tojásos nagy piskóta)
• 6 ek cukor
• 10 dkg margarin (vagy vaj)
• 2 db tojás (elhagyható)
• 10 ml rumaroma (elhagyható)
• 5 ek cukrozatlan kakaópor (vagy egy tábla csoki)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

931

Kalória

22.6g

Fehérje

132.1g

Szénhidrát

33.2g

Zsír

24.8g

Víz

90g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

66.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 11g csokoládés pudingpor

  43 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 100g babapiskóta

  376 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 3g rumaroma

  0 kcal

• 13g cukrozatlan kakaópor

  29 kcal

Összesen 931 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 45g csokoládés pudingpor

  171 kcal

• 1200g tej

  672 kcal

• 400g babapiskóta

  1504 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 10g rumaroma

  0 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

Összesen 3719 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 2.2g vaníliás pudingpor

  8 kcal

• 2.2g csokoládés pudingpor

  8 kcal

• 59.4g tej

  33 kcal

• 19.8g babapiskóta

  74 kcal

• 3g cukor

  11 kcal

• 5g margarin

  35 kcal

• 5.4g tojás

  7 kcal

• 0.5g rumaroma

  0 kcal

• 2.5g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.6 g

Zsír

• Összesen

  33.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  857.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  373 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  144 mg

• Nátrium

  260 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.1 g

• Cukor

  66 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  24.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  231 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  126 micro

Összesen 931 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  90.4 g

Zsír

• Összesen

  132.8 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3430.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  1492 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  267 mg

• Foszfor

  575 mg

• Nátrium

  1039 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  528.5 g

• Cukor

  265 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  99.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  974 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  62 micro

• Kolin:

  303 mg

• Retinol - A vitamin:

  923 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  610 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  506 micro

Összesen 3719 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  169.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  28 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.2 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  4.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

1. A pudingporokat most nem pudingnak, hanem krémnek készítjük el: 3,5 dl tejhez és 3 ek kristálycukorhozhozzákeverjük a vaníliáspudingport, majd amikor felolvadt benne a por, felforraljuk. Ha már jól besűrűsödött, akkor hagyjuk kihűlni. Ugyanígy járunk el a csokis pudinggal is.
2. Amikor már mindkét puding kihűlt, mindkettőhöz rakunk 5-5 dkg margarint vagy vajat és 1-1 tojást. (A tojásokat el is hagyhatjuk!!!) Ezeket jól elkeverjük robotgéppel.
3. Készítsünk elő egy nagy és egy kicsi tálat.A kicsibe kevéstejet, és akinél van, rumaromát öntünk (de ez nem fontos). (Ha mi magunk készítjük a piskótát, akkor azt babapiskóta nagyságúra vágjuk össze.) A babapiskótát egy pillanatra a tejbe mártjuk, de ne túl sokáig, nehogy nagyon megszívja magát a tejjel. Majd ezután a nagy tál aljába sorba rakjuk ki vele.
4. Amikor atál aljába letettük az első sor tejbe áztatottpiskótát, akkor az előzőekben elkészített csokoládés krém felét rákanalazzuk, és eligazítjuk rajta.
5. A következő sor babapiskótánál már ugyanígy járjunk el. Ezt a vaníliás krém felével kenjük meg. A harmadik sor ismét csokis. Végül az utolsó a maradék vaníliás.
6. Kevés kakaóport (ki mennyire szereti) és cukrot éppen csak annyi vízzel öntsük fel, hogy azt szépen simára lehessen keverni. Ezután egy picit felforraljuk, hogy a felesleges folyadék elpárologjon. (Ez a csokiszósz helyettesíthető csokoládéval is.A csokitmeg kell olvasztani forrásban lévő víz felett, és egy kevés tejet hozzáadni.)
7. Az elkészült somlóiba beleszúrjuk a villát, és a csokiszószból csurgatunk a villával előkészített "lukba". Annyi lyukat készítsünk így el, amennyi csokiszószunk van.
8. Kb. 1-2 órára a hűtőbe teszzük.
9. Tejszínhabbal tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 60 p
• Főzés ideje: 10 p

Életem párja imádja a somlóit. Mivel nagyon sok hozzávalós receptem volt, soha nem készítettem neki. Mindig megvettük a boltban (ami nagyon drága). Aztán egyik alkalommal eszembe jutott, hogy mi lenne, ha megpróbálnám én összeállítani neki ezt a finomságot. Hát láss csodát egy idő után már ez lett a végeredmény. Sokszor még azt sem várja meg, hogy a hűtőbe betegyem, már rögtön megkóstolja :).

Hasonló receptek

Összes somlói galuska

Poharas somlói galuska

Somlói kocka Mara konyhájából

Villámgyors Somlói - Somlóihoz képest

Somlói galuska háromféle piskótából

Kakaós somlói galuska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• habos sütemény
• gyümölcskenyér
• piskótabomba
• fordított süti
• morzsás süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept