Nosalty logó

Hamis somlói Lbara konyhájából

Name: Hamis somlói Lbara konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 1 csipet Só; 6 púpozott ek Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 6 púpozott ek Porcukor; 1 marék Mazsola; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 l Tej; 2 dl Víz; 6 csapott ek Cukor; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 1 marék Dió

Lbara

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a piskótához

4 db tojás
1 csipet só
6 púpozott ek finomliszt
0.3 csomag sütőpor
6 púpozott ek porcukor

Egyéb hozzávalók

1 marék mazsola
1 tasak vaníliás pudingpor
1 l tej
2 dl víz
6 csapott ek cukor
1 tasak csokoládés pudingpor
1 marék dió

Tápanyag és kalória

318

Kalória

Fehérje

52.1g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

46.7g

Víz

90g

Koleszterin

848.5mg

Élelmi rost

29.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

Hozzávalók a piskótához

28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal
15g porcukor

58 kcal

Egyéb hozzávalók

3g mazsola

8 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
125g tej

70 kcal
25g víz

0 kcal
8g cukor

29 kcal
6g csokoládés pudingpor

21 kcal
3g dió

21 kcal

Összesen 318 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

Hozzávalók a piskótához

220g tojás

277 kcal
0g só

0 kcal
120g finomliszt

437 kcal
3g sütőpor

2 kcal
120g porcukor

464 kcal

Egyéb hozzávalók

22g mazsola

66 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
1000g tej

560 kcal
200g víz

0 kcal
60g cukor

232 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 2550 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

Hozzávalók a piskótához

11.8g tojás

15 kcal
0g só

0 kcal
6.4g finomliszt

23 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
6.4g porcukor

25 kcal

Egyéb hozzávalók

1.2g mazsola

4 kcal
2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal
53.7g tej

30 kcal
10.7g víz

0 kcal
3.2g cukor

12 kcal
2.4g csokoládés pudingpor

9 kcal
1.4g dió

9 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

466.4 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

192 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

130 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.1 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 318 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

71.6 g

Zsír

Összesen

56.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3731.5 g
Cink

4 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

1536 mg
Vas

7 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

934 mg
Nátrium

1038 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

416.8 g
Cukor

236 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

373.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

594 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

998 micro

Összesen 2550 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

200.5 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

83 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

20.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a piskótához

Egy keverőtálba ütjük az egész tojásokat, hozzáadjuk a sót.
A lisztet összekeverjük a sütőporral.
A mazsolát megmossuk, és langyos vízbe áztatjuk, majd leszűrjük.
Kézi robotgéppel magas fordulatszámon felverjük a tojásokat, majd lassan, kanalanként hozzáadjuk a cukrot, közben folyamatosan magas fordulatszámon dolgoztatjuk a robotgépet. Mikor jó habos, krémes az állaga, jöhet a liszt, ugyanúgy, mint a cukor, kanalanként, lassan.
A masszát sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt megsütjük. A kész piskótát sütőrácsra borítjuk, ha meghűlt, kb. 2-3 cm-es kockákra vágjuk.

Egyéb hozzávalók

A vaníliás pudingport felfőzzük 5 dl tejjel és 1 dl vízzel.
Ha elkészült, hozzáadjuk a 3 ek cukrot.
Egy nagy, hőálló tálba tesszük a piskóta egynegyedét, megszórjuk durvára vágott dióval, mazsolával, ráöntjük a a vaníliás puding felét. Jöhet a piskóta negyede, dió, mazsola, puding.
A csokoládés (én étcsokoládésat szoktam) pudingot is elkészítjük. Folytatjuk a fenti menetet, piskóta, dió, mazsola, puding, piskóta, dió, mazsola, puding. Ha meghűlt, ehetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 23x38

Gyorsan valami finomat! A híres somlói galuskát alapul véve, kicsit leegyszerűsítve, átvariálva.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Tejfölös-pudingos szelet

Pudingos kráter szelet 4.

Pudingos barackos sütemény

Gesztenyés pudingos

Leveles tésztás pudingszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept