húsételek töltött hús

Hamis töltött csirkecomb

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db csirke felsőcomb
• 8 db zsemle
• 5 db főtt tojás
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 15 dkg gomba
• 1 csokor petrezselyem
• 10 dkg zöldborsó
• 2 db tojás
• fekete bors ízlés szerint (őrölt)
• só ízlés szerint

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

956

Kalória

59.9g

Fehérje

58.6g

Szénhidrát

52.7g

Zsír

337.1g

Víz

578g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 250g csirke felsőcomb

  470 kcal

• 108g zsemle

  295 kcal

• 75g főtt tojás

  116 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 38g gomba

  8 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 25g zöldborsó

  20 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 956 kcal

• 12% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 1000g csirke felsőcomb

  1879 kcal

• 432g zsemle

  1179 kcal

• 300g főtt tojás

  465 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 150g gomba

  32 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 100g zöldborsó

  81 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 3823 kcal

• 12% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 44.9g csirke felsőcomb

  84 kcal

• 19.4g zsemle

  53 kcal

• 13.5g főtt tojás

  21 kcal

• 4g vöröshagyma

  1 kcal

• 6.7g gomba

  1 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

• 4.5g zöldborsó

  4 kcal

• 4.9g tojás

  6 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  59.9 g

Zsír

• Összesen

  52.7 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  578 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2085 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  110 mg

• Kálcium

  284 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  694 mg

• Nátrium

  876 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.6 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  337.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  256 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  94 micro

• K vitamin:

  198 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  425 mg

• Retinol - A vitamin:

  199 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  689 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1932 micro

Összesen 956 kcal

• 12% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  239.6 g

Zsír

• Összesen

  210.8 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  88 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  2312 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8339.8 g

• Cink

  22 mg

• Szelén

  441 mg

• Kálcium

  1134 mg

• Vas

  32 mg

• Magnézium

  427 mg

• Foszfor

  2774 mg

• Nátrium

  3502 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  234.6 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1348.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1025 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  10 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  109 mg

• D vitamin:

  376 micro

• K vitamin:

  794 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  65 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  636 micro

• Kolin:

  1699 mg

• Retinol - A vitamin:

  794 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  2757 micro

• β-crypt

  39 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7727 micro

Összesen 3823 kcal

• 12% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  374.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  125 mg

• Nátrium

  157 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  46 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  124 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  347 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

1. A csirkecombot megpucoljuk, a hagymát és a gombát felaprítjuk.
2. A hagymát megdinszteljük, majd a gombával pár percig sütjük.
3. A zsemléket vízbe áztatjuk, ha felpuhultak kifacsarjuk.
4. A kis kockára vágott főtt tojást, a lecsöpögtetett zöldborsót, zsemlemorzsát, tojásokat és a hagymás gombát hozzáadjuk. Sózzuk, fűszerezzük.
5. Egy közepes tepsit olajjal kikenünk, a zsemlés massza felét belesimítjuk, majd a combokat belenyomkodjuk és a massza másik felével beborítjuk. Alufóliával letakarva sütjük, majd a fólia eltávolítása után kicsit megpirítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan elkészül. És egyben van a hús a körettel. Csak savanyúságot kell mellé tálalni. :)

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Csirkemájjal töltött csirkemell

Zöldfűszeres krumplival töltött csirkemell

Kolbásszal-sajttal töltött csirkemell

Töltött csirkecomb 7.

Töltött csirke tej- és lisztmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• göngyölt hús
• tejfölös csirke
• narancsos hús
• tepsis hús
• gesztenyés pulyka

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept