édes süti túrógombóc

Hamis túrógombóc Gabystól

Gabys

Gabys

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A gombóchoz

• 1 bögre kukoricadara (2 dl-es bögre)
• 4 dl víz
• 2 púpozott ek cukor
• 1 ek napraforgó olaj
• 1 csipet só
• 1 dl tejföl

A tetejére

• 1 ek disznózsír (vagy olaj)
• 4 ek zsemlemorzsa
• 2 ek porcukor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

376

Kalória

6g

Fehérje

60.3g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

124g

Víz

18.3g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

15.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír

A gombóchoz

• 50g kukoricadara

  181 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

A tetejére

• 4g disznózsír

  34 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

Összesen 376 kcal

• 3% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír

A gombóchoz

• 200g kukoricadara

  724 kcal

• 400g víz

  0 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

A tetejére

• 15g disznózsír

  135 kcal

• 40g zsemlemorzsa

  158 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

Összesen 1495 kcal

• 3% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír

A gombóchoz

• 24.5g kukoricadara

  89 kcal

• 49g víz

  0 kcal

• 4.9g cukor

  19 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 12.2g tejföl

  24 kcal

A tetejére

• 1.8g disznózsír

  17 kcal

• 4.9g zsemlemorzsa

  19 kcal

• 1.7g porcukor

  7 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  394.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.3 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  124 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  32 micro

• β-karotin

  55 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  679 micro

Összesen 376 kcal

• 3% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24 g

Zsír

• Összesen

  51.7 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  73 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1578.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  199 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  285 mg

• Foszfor

  624 mg

• Nátrium

  410 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  241.2 g

• Cukor

  61 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  495.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  99 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  126 micro

• β-karotin

  219 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2714 micro

Összesen 1495 kcal

• 3% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.9 g

Zsír

• Összesen

  6.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  193.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  76 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  60.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  27 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  332 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

A gombóchoz

1. A kukoricadarát és a cukrot vízzel elkeverjük, és állandó keverés mellett sűrűre főzzük.
2. Langyosra hagyjuk kihűlni, majd belekeverünk: 1 evőkanál étolajat, csipet sót, 1 dltejfölt. Majd megvárjuk, míg teljesen kihűl.
3. Addig kevés zsírral vagy olajjal pirított zsemlemorzsát készítünk.
4. A kihűlt masszából vizes kézzel gombócokat csinálunk, és beleforgatjuk a zsemlemorzsába.
5. Tejföllel és porcukorral tálaljuk. Aki szereti fahéjat is szórhat rá.
6. Ebből a mennyiségből nekem 12 dbgombócom lett.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 15 p

Ezt a receptet is egy kedves hölgyismerősömtől kaptam. Szerintem nagyon hasonlít a túrógombócra. Tartalmas leves után vagy csak nassiként is megállja a helyét. Langyosan is nagyon finom, bár én szeretem hidegen is. Mikróban nem lehet melegíteni, mert szétfolyik.   Érdemes kipróbálni:)

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Nutellás túrógombóc

Túrógombóc egyszerűen

Könnyű és puha túrógombóc

Réteslisztes túrógombóc

Barackos túrógombóc egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• béles
• sült gyümölcs
• fordított süti
• almás süti
• bögrés süti

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Klasszikus ludaskása libaaprólékból
• Klasszikus magyar libaleves
• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon

Még több friss recept