Nosalty logó

Hamis túrós 2. - vaníliapudinggal

Name: Hamis túrós 2. - vaníliapudinggal
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 20 dkg Cukor; 4 db Tojássárgája; 1 csomag Sütőpor; 1 citromból nyert Citromlé; 1 citromból nyert Citromhéj reszelve; 1 csipet Só; 5 dl Tej; 7 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 4 db Tojásfehérje felvert habja; 300 g Tejföl; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj reszelve

nekemannyima

10adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg finomliszt
25 dkg margarin
20 dkg cukor
4 db tojássárgája
1 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromlé
1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
1 csipet só

A krémhez

5 dl tej
7 ek cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
4 db tojásfehérje (felvert habja)
300 g tejföl
2 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj (reszelve )

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

594

Kalória

9.5g

Fehérje

72.5g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

54.5g

Víz

104.5g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

40g finomliszt

146 kcal
25g margarin

179 kcal
20g cukor

77 kcal
8g tojássárgája

26 kcal
1g sütőpor

1 kcal
4g citromlé

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

50g tej

28 kcal
7g cukor

27 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
16g tojásfehérje

8 kcal
30g tejföl

59 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 594 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
12g sütőpor

6 kcal
40g citromlé

9 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

500g tej

280 kcal
70g cukor

271 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
300g tejföl

594 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 5950 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

18.7g finomliszt

68 kcal
11.7g margarin

84 kcal
9.4g cukor

36 kcal
3.7g tojássárgája

12 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
1.9g citromlé

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal

A krémhez

23.4g tej

13 kcal
3.3g cukor

13 kcal
4.2g vaníliás pudingpor

16 kcal
7.5g tojásfehérje

4 kcal
14.1g tejföl

28 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

620.2 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

196 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

162 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

72.5 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

272 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

258 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

167 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

97 micro

Összesen 594 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

94.7 g

Zsír

Összesen

295.4 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

1045 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6201.6 g
Cink

6 mg
Szelén

228 mg
Kálcium

1962 mg
Vas

9 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

2215 mg
Nátrium

1619 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

724.6 g
Cukor

324 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

544.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2725 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

257 micro
Kolin:

792 mg
Retinol - A vitamin:

2580 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

1672 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

967 micro

Összesen 5950 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

290.6 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

92 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához valókat összekeverjük, összegyúrjuk.
Elfelezzük, a nagyobb részt a tepsibe nyomkodjuk.
A másik feléből majd rácsot csinálunk a krém tetejére.
A pudingot megfőzzük a cukorral.
A felvert tojásfehérjét hozzáadjuk a még meleg pudinhoz.
Belekeverjük óvatosan a tejfölöket, a citromhéjat.
A krémet ráöntjük a tésztára.
Rácsozzuk a félretett tésztával. Nem baj, ha darabokból áll össze a rács. Úgyis összesül.
Kicsit előmelegített sütőben sütjük.Tűpróba után kivesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x40

Összejárunk a barátnőimmel, sporttársaimmal piknik alapon. Legutóbb ez a süti volt a nyerő:). Másnap is finom!

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingos kráter szelet

Trikolor kókuszos kocka

Csokis-lekváros kenyérsüti

Gluténmentes marlenka

Eperpudingos piskóta Mara konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept