Nosalty logó

Hamis zöldséges krémleves

Name: Hamis zöldséges krémleves
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Víz; 1 közepes db Sárgarépa; 1 kis db Fehérrépa; 1 db Póréhagyma; 1 közepes db Burgonya; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; friss 0 ízlés szerint Menta; friss 0 ízlés szerint Zsálya; 0 ízlés szerint Chilipehely; 1 dl Főzőtejszín; 1 evőkanál Finomliszt vagy 2 kk étkezési keményítő; 1 ek Napraforgó olaj

Maria.

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 l víz
1 közepes db sárgarépa
1 kis db fehérrépa
1 db póréhagyma
1 közepes db burgonya
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
menta ízlés szerint
zsálya ízlés szerint
chilipehely ízlés szerint
1 dl főzőtejszín
1 evőkanál finomliszt (vagy 2 kk étkezési keményítő)
1 ek napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

109

Kalória

2.2g

Fehérje

14.3g

Szénhidrát

5.1g

Zsír

454.2g

Víz

8.8g

Koleszterin

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

375g víz

0 kcal
20g sárgarépa

7 kcal
15g fehérrépa

10 kcal
50g póréhagyma

13 kcal
25g burgonya

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g menta

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
4g finomliszt

14 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 109 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

1500g víz

0 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
60g fehérrépa

38 kcal
200g póréhagyma

54 kcal
100g burgonya

58 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g menta

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
15g finomliszt

55 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 436 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

72.7g víz

0 kcal
3.9g sárgarépa

1 kcal
2.9g fehérrépa

2 kcal
9.7g póréhagyma

3 kcal
4.8g burgonya

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g menta

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
4.8g főzőtejszín

6 kcal
0.7g finomliszt

3 kcal
0.4g napraforgó olaj

3 kcal

Összesen 21 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.7 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

454.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

619 micro
β-karotin

1700 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

466 micro

Összesen 109 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

810.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

257 mg
Vas

3 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

246 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

1816.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

765 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

66 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

6802 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

1864 micro

Összesen 436 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

39.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

12 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

88.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

120 micro
β-karotin

330 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 21 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót megpucolunk, és felaprítunk.
Olajon egy kicsit megdínszteljük. Felöntjük a vízzel, és felforraljuk, fűszerezzük ízlés szerint (a friss fűszernövényeket forrás után tesszük bele). Amikor felfort, levesszük a lángot alatta, és puhára főzzük.
Amikor puhára főtt, merülő mixerrel vagy robotmixerrel pürésítjük.
A tejszínt és a lisztet (étkezési keményítőt) simára keverjük, és belehabarjuk a levesbe. Újra felforraljuk, és ízlés szerint aki szeretné, belekeverhet chiliforgácsot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Valami finom krémlevest szerettem volna készíteni. Mivel én magam sem szeretem a nagyon sűrű krémleveseket, így ez a leves nem is mondható krémlevesnek (hamis krémlevesnek mondanám). Nekünk így ízlett (hígabban), de aki szeretné, sűrűbbre készítheti.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Vegyes zöldségkrémleves

Zöldborsókrémleves 4. mentás-pármai sonkás

Sárgaborsó krémleves kolbásszal

Avokádós karfiolkrémleves gombával

Csípős zöldségkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept