húsételek rántott hús

Hannoveri csirkemell

Olaszné Anci

Olaszné Anci

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkemellfilé
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 10 dkg kolbász (házi füstölt, apróra vágva)
• 15 dkg juhtúró
• 0.5 csokor snidling (apróra vágva)
• 20 dkg finomliszt
• 25 dkg zsemlemorzsa
• 2 db tojás
• 5 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1764

Kalória

54.5g

Fehérje

84.7g

Szénhidrát

134.1g

Zsír

132g

Víz

172.1g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

• 38g juhtúró

  106 kcal

• 23g snidling

  7 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 63g zsemlemorzsa

  247 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 106g napraforgó olaj

  939 kcal

Összesen 1764 kcal

• 13% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

• 150g juhtúró

  425 kcal

• 90g snidling

  27 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 250g zsemlemorzsa

  988 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 425g napraforgó olaj

  3757 kcal

Összesen 7055 kcal

• 13% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 25.4g csirkemellfilé

  30 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5.6g kolbász

  25 kcal

• 8.5g juhtúró

  24 kcal

• 5.1g snidling

  2 kcal

• 11.3g finomliszt

  41 kcal

• 14.1g zsemlemorzsa

  56 kcal

• 6.2g tojás

  8 kcal

• 23.9g napraforgó olaj

  212 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.5 g

Zsír

• Összesen

  134.1 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  51 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  172 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1745 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  162 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  82 mg

• Foszfor

  458 mg

• Nátrium

  969 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.7 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  132 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  45 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  125 micro

• Kolin:

  179 mg

• Retinol - A vitamin:

  49 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  588 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  203 micro

Összesen 1764 kcal

• 13% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  217.9 g

Zsír

• Összesen

  536.4 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  206 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  165 g

• Koleszterin

  689 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6979.8 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  264 mg

• Kálcium

  647 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  327 mg

• Foszfor

  1831 mg

• Nátrium

  3877 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  338.7 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  528 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  392 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  179 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  84 micro

• K vitamin:

  232 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  63 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  500 micro

• Kolin:

  716 mg

• Retinol - A vitamin:

  195 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2351 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  814 micro

Összesen 7055 kcal

• 13% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.3 g

Zsír

• Összesen

  30.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  393.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  218 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  132 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

1. A hússzeleteket megsózzuk.
2. A töltelékhez valókat összekeverjük.
3. A tölteléket a hús szélére helyezzük, és feltekerjük.
4. Bepanírozzuk, forró olajban pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p

Különlegesen finom ízharmóniát nyújtanak a töltelék hozzávalói. Vigyázzunk, a kolbász is sóz! Nagyon finom, hétvégére, sőt hétköznapra is szeretettel ajánlom mindenkinek.

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Rántott sertésköröm

Rántott sertésmáj reform

Milánói sertésborda mini makarónival

Chilis rántott csirke reform panírban, gerslivel

Kijevi jércetekercs szezámos bundában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hamburger
• kacsasült
• virslis ételek
• banános hús
• sajtos hús

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept