Nosalty logó

Három hozzávalós eperfagyi

Name: Három hozzávalós eperfagyi
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 45 dkg Eper; 4 dl Habtejszín; 40 dkg Sűrített tej (cukrozott)

Nosalty

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

45 dkg eper
4 dl habtejszín
40 dkg sűrített tej (cukrozott)

Tápanyag és kalória

432

Kalória

7.2g

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

124.6g

Víz

96.7g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

41.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

75g eper

23 kcal
67g habtejszín

195 kcal
67g sűrített tej (cukrozott)

214 kcal

Összesen 432 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

450g eper

135 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
400g sűrített tej (cukrozott)

1284 kcal

Összesen 2587 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

36g eper

11 kcal
32g habtejszín

93 kcal
32g sűrített tej (cukrozott)

103 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

624.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

247 mg
Vas

0 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

124.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

236 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 432 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.2 g

Zsír

Összesen

159.7 g
Telített zsírsav

99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

580 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3745.2 g
Cink

5 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

1480 mg
Vas

3 mg
Magnézium

187 mg
Foszfor

1358 mg
Nátrium

648 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

261.9 g
Cukor

250 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

747.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1416 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

262 mg
D vitamin:

116 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

448 mg
Retinol - A vitamin:

1388 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

326 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 2587 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

299.6 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

118 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

Az epret megmossuk, megtisztítjuk, felkockázzuk, majd leturmixoljuk.
A habtejszínt felverjük, és egy keveset félrerakunk belőle a díszítéshez.
A leturmixolt epret egy tálban összekeverjük a sűrített tejjel, majd óvatosan, több részletben hozzáforgatjuk a tejszínhabot is.
Fagyasztható edénybe tesszük, majd éjszakára mélyhűtőbe tesszük.
Fogyasztás előtt negyed órával vegyük elő, majd tejszínhabbal díszítve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Könnyedén elkészíthető, nagyon gyümölcsös eperfagyi, amit otthon is pikk-pakk összedobhatunk.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Epres semifreddo

Fahéjas almafagyi

Eperfagyi

1 perces málnafagyi dianaturától

Őszibarack fagyi csokiöntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept