Nosalty logó

Három ízű piskóta alap

Name: Három ízű piskóta alap
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 9 db Tojás; 9 ek Cukor; 9 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 2 dkg Dió darált vagy mogyoró; 1 csipet Só; 3 csepp Citromlé

Boszi

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

9 db tojás
9 ek cukor
9 evőkanál finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 dkg dió (darált vagy mogyoró)
1 csipet só
3 csepp citromlé

Tápanyag és kalória

272

Kalória

12g

Fehérje

34.8g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

58.1g

Víz

270.1g

Koleszterin

830.8mg

Élelmi rost

17g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

83g tojás

104 kcal
15g cukor

58 kcal
23g finomliszt

82 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
3g dió

22 kcal
0g só

0 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 272 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

495g tojás

623 kcal
90g cukor

348 kcal
135g finomliszt

491 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
20g dió

131 kcal
0g só

0 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 1632 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

66g tojás

83 kcal
12g cukor

46 kcal
18g finomliszt

66 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2.7g dió

17 kcal
0g só

0 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

383.2 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

47 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

217 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

370 micro

Összesen 272 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.7 g

Zsír

Összesen

55.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

1620 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2299.2 g
Cink

7 mg
Szelén

181 mg
Kálcium

285 mg
Vas

10 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

1077 mg
Nátrium

623 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

208.9 g
Cukor

102 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

348.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

697 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

357 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

259 micro
Kolin:

1302 mg
Retinol - A vitamin:

697 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2217 micro

Összesen 1632 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

216 mg

Ásványi anyagok

Összesen

306.6 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

174 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

296 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

Egy 26-os kerek tortaformának az alját kibéleljük sütőpapírral.
Egy keverőtálba tesszük a tojásfehérjét, sót, a citrom levét, és keményre verjük. Ha már elég kemény, egyenként kanalanként belekeverjük a cukrot. Addig keverjük, amíg serceg a cukor.
Ha már jó kemény, a tojásárgát is egyenként belekeverjük. Ha mind benne van, még 1 percig keverjük, és fakanállal belekeverjük a lisztet.
A masszát három felé vesszük, és az egyikbe a vaníliás cukrot, a másikba a kakaót, a harmadikba a diót keverjük.
A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A formát magunk elé vesszük, és kanalanként mindig középre teszünk a masszából, amíg elfogy.
A formát betesszük a sütőbe, és tűpróbáig sütjük. Kb. 30-35 perc.
Bármilyen tortához használható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

Nem akartam a megszokott piskótát, így kitaláltam ezt a somlóis torta alapot. Bármivel tölthető.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Csokis-meggyes piskóta

Görögjoghurtos piskóta mézes-joghurtos krémmel

Pan di Spagna nutellás mascarponekrémmel

Ananászos-kókuszos piskóta

Kakaós piskóta lekvárral és cukormázzal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept