szendvics melegszendvics

Három sajtos grillezett szendvics

Ammerländer

Ammerländer

2adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 szelet kenyér
• 60 g sajt (Ammerländer Maasdamer sajt)
• 60 g sajt (Ammerländer Paprikás sajt)
• 4 db szárított paradicsom (4 tk)
• 100 g sonka
• 30 g trappista sajt (Ammerländer Trappista sajt)

• nagyon gyors
• magyar
• farsang
• reggeli receptek
• gyors reggeli
• szárított paradicsom

Tápanyag és kalória

654

Kalória

40.5g

Fehérje

58g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

72g

Víz

92.3g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

12.9g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 21% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 100g kenyér

  274 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 30g sajt

  106 kcal

• 18g szárított paradicsom

  46 kcal

• 50g sonka

  69 kcal

• 15g trappista sajt

  53 kcal

Összesen 654 kcal

• 21% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 200g kenyér

  548 kcal

• 60g sajt

  211 kcal

• 60g sajt

  211 kcal

• 36g szárított paradicsom

  93 kcal

• 100g sonka

  138 kcal

• 30g trappista sajt

  106 kcal

Összesen 1307 kcal

• 21% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 41.2g kenyér

  113 kcal

• 12.3g sajt

  43 kcal

• 12.3g sajt

  43 kcal

• 7.4g szárított paradicsom

  19 kcal

• 20.6g sonka

  28 kcal

• 6.2g trappista sajt

  22 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 21% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  40.5 g

Zsír

• Összesen

  28.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2683.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  632 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  463 mg

• Nátrium

  1443 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  72 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  244 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  111 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  235 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  117 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  8262 micro

• Lut-zea

  299 micro

Összesen 654 kcal

• 21% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  81.1 g

Zsír

• Összesen

  56.4 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  185 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5366.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  81 mg

• Kálcium

  1265 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  188 mg

• Foszfor

  926 mg

• Nátrium

  2886 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  143.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  488 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  221 micro

• Kolin:

  98 mg

• Retinol - A vitamin:

  470 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  234 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  16525 micro

• Lut-zea

  599 micro

Összesen 1307 kcal

• 21% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1104.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  260 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  594 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.9 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  29.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3400 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

1. A szendvicskenyerek felét megpakoljuk a kétféle szeletelt sajttal, a sonkával és az aszalt paradicsom darabokkal.
2. Ezeket fejeljük meg még 1-1 darab szeletelt paprikás és maasdamer sajttal, majd mehet a tetejükre a maradék két szelet kenyér.
3. Hogy tényleg háromféle sajtot használjunk, a kenyerek tetejére helyezzünk 1-2 szeletet a trappista sajtból, ami a sütőben majd szépen ráolvad a szendvicsre. Természetesen a szendvics belsejébe is kerülhet a sajtból.
4. Előmelegített 200 fokos, grill fokozatra állított sütőben süssük a szendvicseket rácson, kb. 15 percet.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

További kipróbált receptek

A melegszendvicseket sajt nélkül el sem tudnánk képzelni, nem csoda hát, hogy ebben a receptben egymásra halmozzuk őket. Edámi, maasdamer és trappista teszi igazán nyúlósra ezt a szendvicset, de a fajtákat kedvünkre változtathatjuk.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Serpenyős melegszendvics witchtől

Füstöltsonkás-toast

Mascarponés melegszendvicskrém

Görög melegszendvics

Melegszendvics vitaminkörettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás kenyér
• szendvicskülönlegességek
• húsos szendvics
• csirkés szendvics
• hagyományos szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept