Nosalty logó

Háromgyümölcsös pite ahogy Iluska készíti

Name: Háromgyümölcsös pite ahogy Iluska készíti
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 27 dkg Cukor; 7 ek Napraforgó olaj; 7 evőkanál Víz; 1 csomag Sütőpor; 27 dkg Finomliszt; 1 csipet Só; 10 dkg Piros ribizli; 10 dkg Meggy; 2 db Nektarin

Iluska

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
27 dkg cukor
7 ek napraforgó olaj
7 evőkanál víz
1 csomag sütőpor
27 dkg finomliszt
1 csipet só
10 dkg piros ribizli
10 dkg meggy
2 db nektarin

Tápanyag és kalória

735

Kalória

12.7g

Fehérje

132.1g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

139.6g

Víz

135g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

75.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír

41g tojás

52 kcal
68g cukor

261 kcal
14g napraforgó olaj

124 kcal
14g víz

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
68g finomliszt

246 kcal
0g só

0 kcal
25g piros ribizli

14 kcal
25g meggy

11 kcal
63g nektarin

25 kcal

Összesen 735 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír

165g tojás

208 kcal
270g cukor

1045 kcal
56g napraforgó olaj

495 kcal
56g víz

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
270g finomliszt

983 kcal
0g só

0 kcal
100g piros ribizli

55 kcal
100g meggy

45 kcal
250g nektarin

100 kcal

Összesen 2937 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír

12.9g tojás

16 kcal
21.1g cukor

82 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal
4.4g víz

0 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
21.1g finomliszt

77 kcal
0g só

0 kcal
7.8g piros ribizli

4 kcal
7.8g meggy

4 kcal
19.5g nektarin

8 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1100.3 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

268 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

471 mg
Nátrium

292 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

132.1 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

139.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

265 micro
β-crypt

59 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

299 micro

Összesen 735 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

50.8 g

Zsír

Összesen

73.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4401.2 g
Cink

5 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

1070 mg
Vas

9 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

1885 mg
Nátrium

1167 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

528.4 g
Cukor

304 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

558.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

331 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

165 micro
Kolin:

482 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1059 micro
β-crypt

236 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1197 micro

Összesen 2937 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
6% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

344.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

147 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A 3 tojást a cukorral jól összeturmixoljuk, amíg ki nem fehéredik.
Hozzáadjuk a vizet, az olajat, a sót, majd a sütőporos lisztet.
Jól összedolgozzuk, amíg jó sima tésztát nem kapunk.
A tisztított gyümölcsöt lazán hozzákeverjük. (Nektarint feldaraboljuk). Sütőpapíros vagy vajazott, lisztezett tepsibe öntjük.
200 fokon megsütjük. Tűpróbát végzünk. Ha kihűlt, kockára vágva tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 34x24

A gyümölcsös süteményt szerintem mindenki szereti, aki még nem kóstolta tegye meg, mert örökre rajongója marad!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Mogyorós birsalmapite

Gyömbéres gesztenye tart

Rebarbarás habcsóktorta

700 éves fűszeres almás pite

Banoffee Pie - az eredeti angol

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept