Nosalty logó

Háromsajtos ropogós, amelyet nem tudsz majd megunni

Name: Háromsajtos ropogós, amelyet nem tudsz majd megunni
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Edami sajt; 25 dkg Trappista sajt; pannónia 25 dkg Sajt; 65 dkg Margarin; 75 dkg Finomliszt; 1 tk Só; 1 db Tojás kenéshez

Elementsaqua

7adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg edami sajt
25 dkg trappista sajt
25 dkg sajt
65 dkg margarin
75 dkg finomliszt
1 tk só
1 db tojás (kenéshez)

Tápanyag és kalória

1446

Kalória

38g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

107g

Zsír

80.5g

Víz

145.4g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

722mg

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

12% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír

36g edami sajt

128 kcal
36g trappista sajt

126 kcal
36g sajt

126 kcal
93g margarin

666 kcal
107g finomliszt

390 kcal
1g só

0 kcal
8g tojás

10 kcal

Összesen 1446 kcal

12% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír

250g edami sajt

893 kcal
250g trappista sajt

880 kcal
250g sajt

880 kcal
650g margarin

4661 kcal
750g finomliszt

2730 kcal
7g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 10113 kcal

12% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír

11.3g edami sajt

40 kcal
11.3g trappista sajt

40 kcal
11.3g sajt

40 kcal
29.4g margarin

211 kcal
33.9g finomliszt

123 kcal
0.3g só

0 kcal
2.5g tojás

3 kcal

Összesen 457 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

12% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

38 g

Zsír

Összesen

107 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2577.2 g
Cink

4 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

748 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

583 mg
Nátrium

1130 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

80.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1083 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

89 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

1034 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

591 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 1446 kcal

12% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

266 g

Zsír

Összesen

749 g
Telített zsírsav

232 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

322 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

167 g
Koleszterin

1018 mg

Ásványi anyagok

Összesen

18040.2 g
Cink

28 mg
Szelén

378 mg
Kálcium

5238 mg
Vas

13 mg
Magnézium

385 mg
Foszfor

4078 mg
Nátrium

7912 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

583.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

563.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7583 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

12 micro
E vitamin:

61 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

195 micro
K vitamin:

625 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

354 micro
Kolin:

416 mg
Retinol - A vitamin:

7239 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4138 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

378 micro

Összesen 10113 kcal

12% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

815.6 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

237 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

358 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

343 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

327 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

187 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 457 kcal

Elkészítés

A sajtokat reszeljük le, tegyünk kicsit félre belőle a tetejére.
Gyúrjuk össze a hozzávalókat, nyújtsuk ki vékonyra, majd vágjuk vékony (6-7 mm széles) rudacskákra.
Tetejét tojással kenjük meg, szórjuk meg a sajttal, de ízlés szerint kömény is mehet rá. 180 fokon alsó-felső sütőben pirosra sütni. Sok lesz belőle, de nem megijedni. Elfogy hamar.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Kolléganőm hozta egyik közös bulinkra, alig tudtam eljönni a tálcától. Frissen, másnap és harmadnap is brutális. Nem lehet megunni.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Krémsajtos rudacska fél óra alatt

Sajtos-fokhagymás rudacskák

Sajtos tönköly pálcika

Medvehagymás sajtos rúd

Cheddarsajtos-rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept